Диетата за генотипа е създадена през 2007 г. от северноамерикански лекар по естествена медицина на име Питър Д`Адамо, който след няколко проучвания установява връзка между храната и наследствената тежест на човека.
Гените се наследяват от нашите родители, добавени към влиянието на майчината среда във феталния период. А генотипът е съвкупността от гени, които съществуват в клетъчното ядро на всеки индивид.
Чрез генотипната диета се търси да се подчертаят полезните гени на всеки пациент и да се заглушат отрицателните гени.
Каква е генотипната диета?
За да определите генотипа, от който се нуждаете:
- Измерванията на дължината на краката и торса
- Измерванията на показалеца и безименните пръсти на двете ръце
- ABO кръвна група
- Резус (Rh) кръвна група
- Секреторното състояние (по избор)
- Измервания и наблюдения на силата на генотипа
- Освен това се оценява анамнеза за болестно затлъстяване, диабет или хранителни алергии.
След като се определи генотипът, се разработва персонализирана диета.
10 предимства на генотипната диета
- Това е индивидуализирана диета, която се адаптира към човека.
- Той е богат, разнообразен, балансиран и хранителен.
- Намалява стреса от други диети, защото не гладувате, не претегляте храна или не броите калории.
- Това не е ограничителна диета.
- Това е лесна диета за поддържане с течение на времето и предлага трайни резултати.
- Подобрява храносмилането и стомашните проблеми
- Насърчава елиминирането на задържаните течности и помага за детоксикация на организма.
- Подобрява външния вид на кожата, косата и ноктите.
- Който следва, се чувства по-лек и пълен с енергия
- Подобрете самочувствието
С какви генотипове работи тази диета?
Известни са 6 генотипа, наречени: ловец, събирач, учител, изследовател и номад. И за всеки от тези генотипове, определени храни са ограничени:
"ЛОВЕЦ"
Кръвна група: Само тип 0 (IV).
Този генотип има страхотен метаболизъм, има слаби, дълги крайници и силен гръб. Те могат да бъдат чувствителни към пшеница, така че трябва да избягват брашна, дори пълнозърнести и мляко. Месото е много полезно за тях.
"КОЛЕКТОР"
Кръвна група: 0 (IV) или B (III).
Те са уязвими към запазването на калории под формата на складирани мазнини и следователно за наддаване на тегло. Събирачите обикновено не са много високи и краката им са по-къси от бедрата. Те трябва да намалят съдържанието на плодове, въглехидрати като хляб или тестени изделия, ориз, леща и нахут.
"УЧИТЕЛ"
Кръвна група: A (II) или AB (I).
Учителят е силен и жилав. Те трябва да сведат до минимум консумацията на прости захари, пиле и рафинирани въглехидрати, тъй като продуктите от тяхното разграждане водят до висок микробен растеж в долната част на червата. Те трябва да основават диетата си на зеленчуци, с ниско съдържание на бактерии и с високо съдържание на фитонутриенти.
"ИЗСЛЕДОВАТЕЛ"
Кръвна група: Това може да бъде всеки тип кръв. Много от тях са Rh отрицателни.
Обикновено изследователите са мезоморфни, притежават нисък до среден процент телесни мазнини, висок метаболизъм и голямо количество чиста маса и мускулни размери. Във физически план може да изглежда, че са в добро здраве, но се оплакват от внезапна загуба на енергия или внезапна неспособност да понасят определени храни. Чувствителността към кофеина е отличителен белег на изследователите. В допълнение към кофеина, те трябва да избягват пшенични брашна, свинско месо, риба тон, мляко и семена.
"ВОЙН"
Кръвна група: A (II) и AB (I).
Те са слаби и здрави през младостта си, в период от зрелия си живот те изведнъж се напълняват и трудно отслабват. Те имат проблеми с дебелината на кръвта си и страдат от хроничен запек, колики и газове. За щастие тези симптоми могат да бъдат облекчени с подходяща диета Храните, които трябва да избягвате, са пилешко месо, повечето червени меса, масло, пълномаслено мляко и производни.
"НОМАДИК"
Кръвна група: B (III) и AB (I).
Това е необичаен генотип, ограничен до кръвна група Б. Номадите са склонни да бъдат с големи кости и техният индекс на телесна маса и съотношението между талията и ханша често са по-високи от средното, но това не е задължително индикация за излишък. по-скоро мускулна маса. Черният дроб и далакът могат да бъдат проблемни органи за този генотип и следователно този генотип има по-често възпалителни чернодробни заболявания, хепатит и цироза. Ако номадът спазва подходяща диета, той може да бъде здрав и дълголетен. Те трябва да избягват пилешко, авокадо и домати.