Остават ви няколко месеца, за да достигнете четиридесет и вече мислите за този, за вас, съдбоносен момент от пет години. Моля, сега повече от всякога помнете думите на майка си: „важното е да имаш рожден ден“. И годините дават мъдрост. В допълнение към вие сте в разцвета на силите си, душа на стомна. Е, нямате какво да правите ... Сред тях предайте предстоящата тема. Не, не говорим за учене на ходене по въже, а за отслабване.

навършили

Е, ние сме наясно, че след като сте изпробвали повече диети, отколкото съществуват на лицето на Земята, не е, че имате големи надежди. Дори не искате да чуете думата „отслабване“ - термин, който се върти в главата ви повече от всеки друг през последните десетилетия. Накара ви да страдате повече от вашите взаимоотношения. Но опитайте още веднъж!

Без везни

Този път няма да имате нужда от скалата за изчисляване на количествата. Знаем, че в тези случаи започвате с правилното измерване на тридесет грама тестени изделия. Разбира се, с течение на времето се отказвате от тежестта, за да калибрирате порцията с окото на добър куберо. ¿И какво се случва? Е, вие сте добра внучка на баба си и се държите точно както тя, когато слагаше макароните в тенджерата. Цялата чанта и лети!

И така с всичко

И, излишно е да казвам, че този метод в крайна сметка се прехвърля в други храни. Вместо една пържола, две. Че салатата трябва да върви със супена лъжица олио, добавяте още две, което няма вкус. С тази панорама е нормално никога да не постигнете онзи плосък корем, за който винаги сте мечтали.

Ключът към отслабването след 40

С трика, който предлагаме вече няма да имате тези главоболия. Освен това, с ежедневната ви суматоха, може дори да не се наложи да прекарате всички онези часове във фитнеса, които сметнали, че са ви необходими. Вземане на хранителни стоки до третия етаж без асансьор, привеждане на децата в училище, отвеждането им на извънкласни дейности, посещение на ветеринар за ваксинация на вашето куче, приготвяне на обяди и вечери ... Ако само с преброяване на половината от вашите задачи се изпотихме ужаси!

Предишен съвет

Единствената подготовка, която трябва да имате, преди да използвате този прост метод, е да разберете, че можете да го направите. С волята ще постигнете всичко, за което сте настроили ума си. Също така отслабнете. И за това просто трябва да запишете тази препоръка: увеличете количеството сурови зеленчуци и плодове и стойте далеч от пърженото и захари. Както можете да видите, трик, който не е никак сложен, вероятно вече сте го знаели.

По-добре отвътре и отвън

С тази максима ще получите не само силуета, който искате на тази възраст, но и здраво тяло (отвътре и отвън). Освен това ще предотвратите преливането на холестерола, кожата ви ще изглежда страхотно и ще останете от другата страна на улицата, за да сърдечно-съдови заболявания. Защо не го направих преди? Ще мислите. Вие сте навреме!

Мечтата, основна

От друга страна, с вашия план ще постигнете по-добри резултати, ако освен това спите часовете, които ви отговарят. Не забравяйте, че качеството на съня е от първостепенно значение за всичко. Не само, за да се насладите на фигура на инфаркт да се сбогува със стреса.

Накратко, да отслабнете след 40, повече плодове и зеленчуци в пазарската количка. Удобната секция за храна и сладкиши, далеч от погледа ви!