Имате ли само няколко дни, за да имате завиден корем? Ако следвате тези стъпки, ще изгорите мазнини по корема само за 7 дни!

мазнини

7-дневната диета за изгаряне на коремните мазнини

Първи ден

Закуска: задушени аспержи и броколи с бъркани яйца.

Обяд: пилешки гърди с пресни чушки и краставица.

Закуска: зелен чай и плод.

Вечеря: сьомга на скара с лук и лимонов сок.

Втори ден

Закуска: две варени яйца и една ябълка.

Полунощ: банан.

Обяд: пуешки гърди на скара със салата от краставици.

Закуска: шепа бадеми.

Вечеря: обезмаслена рикота и зеленчуци на вкус.

Трети ден

Закуска: две твърдо сварени яйца и филия пълнозърнест хляб.

Полунощ: Тофу на скара с задушено брюкселско зеле.

Обяд: пуешка пържола и салата от боб.

Закуска: зелен чай и плод на вкус.

Вечеря: Печена сьомга със сирене и обезмаслени зеленчуци.

Четвърти ден

Закуска: две твърдо сварени яйца и чаша боровинки.

Полунощ: плод.

Обяд: пуйка на скара с тиквички.

Закуска: филия пълнозърнест хляб, намазан със сладко.

Вечеря: сьомга на скара с брюкселско зеле и аспержи.

Пети ден

Закуска: киноа и чесън скариди.

Полунощ: зелен чай и протеинов бар.

Обяд: пилешки гърди на скара с броколи.

Закуска: банан.

Вечеря: печена патешка гърда със зеленчуци.

Шести ден

Закуска: омлет с две яйца и домат.

Полунощ: зелен чай и ябълка.

Обяд: две филийки шунка и две твърдо сварени яйца.

Закуска: гръцко кисело мляко.

Вечеря: тофу на скара с задушено брюкселско зеле.

Седми ден

Закуска: две сурови яйца с морков.

Полунощ: Зелен чай.

Обяд: тофу на скара с задушено брюкселско зеле.

Закуска: банан.

Вечеря: пилешка салата и чаша портокалов сок.