Имате ли само няколко дни, за да имате завиден корем? Ако следвате тези стъпки, ще изгорите мазнини по корема само за 7 дни!
7-дневната диета за изгаряне на коремните мазнини
Първи ден
Закуска: задушени аспержи и броколи с бъркани яйца.
Обяд: пилешки гърди с пресни чушки и краставица.
Закуска: зелен чай и плод.
Вечеря: сьомга на скара с лук и лимонов сок.
Втори ден
Закуска: две варени яйца и една ябълка.
Полунощ: банан.
Обяд: пуешки гърди на скара със салата от краставици.
Закуска: шепа бадеми.
Вечеря: обезмаслена рикота и зеленчуци на вкус.
Трети ден
Закуска: две твърдо сварени яйца и филия пълнозърнест хляб.
Полунощ: Тофу на скара с задушено брюкселско зеле.
Обяд: пуешка пържола и салата от боб.
Закуска: зелен чай и плод на вкус.
Вечеря: Печена сьомга със сирене и обезмаслени зеленчуци.
Четвърти ден
Закуска: две твърдо сварени яйца и чаша боровинки.
Полунощ: плод.
Обяд: пуйка на скара с тиквички.
Закуска: филия пълнозърнест хляб, намазан със сладко.
Вечеря: сьомга на скара с брюкселско зеле и аспержи.
Пети ден
Закуска: киноа и чесън скариди.
Полунощ: зелен чай и протеинов бар.
Обяд: пилешки гърди на скара с броколи.
Закуска: банан.
Вечеря: печена патешка гърда със зеленчуци.
Шести ден
Закуска: омлет с две яйца и домат.
Полунощ: зелен чай и ябълка.
Обяд: две филийки шунка и две твърдо сварени яйца.
Закуска: гръцко кисело мляко.
Вечеря: тофу на скара с задушено брюкселско зеле.
Седми ден
Закуска: две сурови яйца с морков.
Полунощ: Зелен чай.
Обяд: тофу на скара с задушено брюкселско зеле.
Закуска: банан.
Вечеря: пилешка салата и чаша портокалов сок.
- Боб салата с авокадо за отслабване изгаряне на мазнини диета диета за отслабване диета
- Новата диета на известния за загуба на локализирани мазнини за 36 дни
- Сок за отслабване и изгаряне на коремни мазнини Soy Carmín
- Кетогенна диета 30-дневно меню, 50 кетогенни диетични рецепти за изгаряне на мазнини, загуба
- Кетогенната диета може да изгори 10 пъти повече мазнини от стандартната американска диета - Magazine