премахване

Мечтата на всяка жена е да намери диета, която да ни позволи да премахнем мазнините на правилните места, като седалището, бедрата и ханша. Проблем е, че почти всички жени имат общо, много често, освен че имаме мазнини, се оказваме и борба срещу целулита и отпуснатостта.

Днес говорим за диета, която ще ни позволи да губим мазнини в критичните точки, които толкова много мразим.

Тази диета ни помага да се пълним с витамини и антиоксиданти само за борба с действието на свободните радикали и за борба с признаците на стареене, тя е и детоксикираща диета, при която за кратко време ще постигнем голямата си мечта, като елиминираме мазнините само в наистина критичните точки и достигнете желаното тегло.

Диетата за премахване на мазнините, седмичната програма.

Понеделник

Закуска: чай с половин чаена лъжичка мед, две пълнозърнести бисквитки, които да го придружават и накрая киви.

Закуска: за лека закуска през първия ден избираме пресен плод.

Обяд: зеленчукова супа, не по-малко от това като гарнитура можем да изядем 150 грама салата с чери домати и моркови.

Закуска: два портокала.

Вечеря: говеждо месо на скара, придружено от 100 грама цикория за подправка със сурово масло и накрая 40 грама пълнозърнест хляб.

Вторник

Закуска: зелен чай, подсладен с мед, две пълнозърнести питки, една ябълка.

Закуска: два моркова.

Обяд: зеленчукова супа, като второ ястие 200 грама сьомга на пара със зеленчуци на скара.

Закуска: три киви.

Вечеря: пилешки гърди на скара с обикновен спанак и 40 грама хляб.

Сряда

Закуска: чаша мляко с два пълнозърнести бисквити и банан, за да направи деня светъл.

Закуска: кисело мляко

Обяд: зеленчукова супа, като второ ястие, натурално филе от скумрия и 40 грама пълнозърнест хляб.

Закуска: Плодове

Вечеря: 70 грама доматено пюре, подправено по прост начин, 100 грама цикория на пара с масло и лимон.

Четвъртък

Закуска: чай с мед, придружен от три пълнозърнести бисквити и 2 киви.

Закуска: плодов сок

Обяд: зеленчукова супа и 120 грама варена пуйка със 100 грама тиквички на скара или на пара и 40 грама пълнозърнест хляб

Закуска: пресни сезонни плодове

Вечеря: 80 грама паста с тиквички, придружени от зеленчуци на скара

Петък

Закуска: зелен чай и четири пълнозърнести брауни

Закуска: два моркова

Обяд: минестроне, като втора филия пиле на скара и 50 грама пълнозърнест хляб.

Закуска: пресни сезонни плодове

Вечеря: Плоча с тиквички на пара и 40 грама пълнозърнест хляб

Събота

Закуска: зелен чай, 3 пълнозърнести брауни и праскова

Закуска: пресни сезонни плодове

Обяд: салата от твърдо сварени яйца и картофи, броколи и маруля.

Закуска: пресни сезонни плодове

Вечеря: 1 пуйка на скара, със спанак и пълнозърнест хляб

Неделя

Закуска: нискомаслено кисело мляко, пълнозърнести храни и плодове.

Закуска: сок

Обяд: зеленчукова супа, с грах и хляб

Закуска: Apple

Вечеря: зеленчукова супа, платика и пълнозърнест хляб