Мечтата на всяка жена е да намери диета, която да ни позволи да премахнем мазнините на правилните места, като седалището, бедрата и ханша. Проблем е, че почти всички жени имат общо, много често, освен че имаме мазнини, се оказваме и борба срещу целулита и отпуснатостта.
Днес говорим за диета, която ще ни позволи да губим мазнини в критичните точки, които толкова много мразим.
Тази диета ни помага да се пълним с витамини и антиоксиданти само за борба с действието на свободните радикали и за борба с признаците на стареене, тя е и детоксикираща диета, при която за кратко време ще постигнем голямата си мечта, като елиминираме мазнините само в наистина критичните точки и достигнете желаното тегло.
Диетата за премахване на мазнините, седмичната програма.
Понеделник
Закуска: чай с половин чаена лъжичка мед, две пълнозърнести бисквитки, които да го придружават и накрая киви.
Закуска: за лека закуска през първия ден избираме пресен плод.
Обяд: зеленчукова супа, не по-малко от това като гарнитура можем да изядем 150 грама салата с чери домати и моркови.
Закуска: два портокала.
Вечеря: говеждо месо на скара, придружено от 100 грама цикория за подправка със сурово масло и накрая 40 грама пълнозърнест хляб.
Вторник
Закуска: зелен чай, подсладен с мед, две пълнозърнести питки, една ябълка.
Закуска: два моркова.
Обяд: зеленчукова супа, като второ ястие 200 грама сьомга на пара със зеленчуци на скара.
Закуска: три киви.
Вечеря: пилешки гърди на скара с обикновен спанак и 40 грама хляб.
Сряда
Закуска: чаша мляко с два пълнозърнести бисквити и банан, за да направи деня светъл.
Закуска: кисело мляко
Обяд: зеленчукова супа, като второ ястие, натурално филе от скумрия и 40 грама пълнозърнест хляб.
Закуска: Плодове
Вечеря: 70 грама доматено пюре, подправено по прост начин, 100 грама цикория на пара с масло и лимон.
Четвъртък
Закуска: чай с мед, придружен от три пълнозърнести бисквити и 2 киви.
Закуска: плодов сок
Обяд: зеленчукова супа и 120 грама варена пуйка със 100 грама тиквички на скара или на пара и 40 грама пълнозърнест хляб
Закуска: пресни сезонни плодове
Вечеря: 80 грама паста с тиквички, придружени от зеленчуци на скара
Петък
Закуска: зелен чай и четири пълнозърнести брауни
Закуска: два моркова
Обяд: минестроне, като втора филия пиле на скара и 50 грама пълнозърнест хляб.
Закуска: пресни сезонни плодове
Вечеря: Плоча с тиквички на пара и 40 грама пълнозърнест хляб
Събота
Закуска: зелен чай, 3 пълнозърнести брауни и праскова
Закуска: пресни сезонни плодове
Обяд: салата от твърдо сварени яйца и картофи, броколи и маруля.
Закуска: пресни сезонни плодове
Вечеря: 1 пуйка на скара, със спанак и пълнозърнест хляб
Неделя
Закуска: нискомаслено кисело мляко, пълнозърнести храни и плодове.
Закуска: сок
Обяд: зеленчукова супа, с грах и хляб
Закуска: Apple
Вечеря: зеленчукова супа, платика и пълнозърнест хляб
- Най-добрата диета и упражнения за намаляване на висцералните мазнини и показване на тънко тяло Нова жена
- Елиминирайте натрупаните мазнини по бедрата - Др
- Салата от прясна краставица и сирене изгаря мазнини шейкове от риба тон за смути за отслабване
- Има (много ефективно) лечение за премахване на коремните мазнини, което все още не сте опитвали Vogue
- Лимоновата диета; знайте стъпките, които трябва да следвате за намаляване на мазнините - El Heraldo de Mйxico