Висцералните мазнини са рискови за вашето здраве, могат да предизвикат диабет или други подобни заболявания
От Леви Мартинес
Вторник, 3 септември 2019 г., в 15:00 ч.
Висцералните мазнини се считат за вредни, тъй като се съхраняват в коремната кухина заедно с много жизненоважни органи, като черния дроб, панкреаса и червата. Колкото по-голямо количество висцерална мазнина съхранява човек, толкова по-голям е рискът от някои здравословни усложнения, включително диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.
5 съвета, които ще ви помогнат да загубите коремните мазнини веднъж завинаги
Да се отървете от мазнините по корема може да бъде сложно, но тези съвети ще ви помогнат
Що се отнася до диетата, е доказано, че нискокалоричната диета е ефективна при отделянето на висцерални мазнини. Едно проучване сравнява популярните диети, които включват високи нива на млечни продукти, упражнения за корема и нискокалорична диета. От трите диети нискокалоричната диета беше най-добрата.
Обърнете внимание на тези упражнения
Примери за аеробни упражнения са ходене, бягане, плуване и колоездене.
Петте сексуални пози, които изгарят най-много мазнини
Човек може да изгори 100 калории за 15-минутна сесия на секс
Ето шест богати на протеини храни (както растителни, така и животински), които да включите във вашата диета: тофу, кашу, киноа, пиле, яйца и сьомга.
- Това е най-добрата диета, която трябва да спазваме, за да укрепим организма срещу коронавируса - Лос
- Най-добрата диета за предотвратяване на възпаления в ставите и избягване на болки в тялото
- Най-добрата диета за криволичещи момичета - 10 истински ръководства за жена за днешната жена
- Диетата и упражненията на венецуелската актриса, Габи Еспино Нуева Мухер
- Най-добрият начин да отслабнете за огън и земни знаци Нова жена