От Мариана Тело

Понеделник, 18 март 2019 г., в 14:35 ч.

отслабнете

Ако искате да постигнете страхотно тяло, за да носите онова бикини, което ви пея като при следващото посещение на басейна, тогава трябва да научите как трябва да бъде вашата диета според зодията ви.

Вижте как всеки знак яде шоколада

Изненадващо от необичайния начин, по който всеки знак обича да яде шоколад.

Свалянето на излишните килограми, които натрупвате, е предизвикателство, но диетата определено не е еднаква за всички, така че признаците са важни.

Открийте как да отслабнете според вашия знак. В тази възможност представяме препоръките за знаците на огъня и земята.

Огнени знаци

Овен

За Овните ключът е организацията, така че да имате достатъчно време да се храните правилно минимум четири пъти на ден. Когато седнете да ядете, посветете се на това да го правите спокойно.

Забранено: Пикантни или силни храни, които вече знаем, че обичате, мазнини от всякакъв вид, сладки десерти, сосове, сол, напитки с кофеин или алкохол и не комбинирайте въглехидрати с вода и млечни продукти.

Не забравяйте упражненията.

Лео

В Лъв е необходимо да се работи със сила на волята, за да се направи диета и да издържи в тази система за хранене.

Препоръчително е да не се консумират храни с много мазнини и да не се използва много сол.

За да отслабнете, вашата диета трябва да включва: Храни с желязо, постно месо, плодове като киви, портокал, мандарина, лимон или грейпфрут и много канела и мед.

Забранени: яйца, масло и мазни меса.

Стрелец

Хубавото е, че те не обичат да спазват диети и да упражняват и двете точки са много добри, защото тяхната тенденция е да наддават на тегло.

За да отслабнете, трябва да спазвате диета, основана на: обезмаслени червени и бели меса, яйца и сок от бобови растения

Забранено: Храна с мазнини, пържоли, хляб, алкохол и захар

Съвет по отношение на упражненията е, че трябва да се съсредоточите преди всичко върху премахването на мазнините от ханша, бедрата и талията.

Земен знак

Телец

Тъй като обичате да готвите и ядете, важно е да обръщате внимание на това, което ядете и готвите. Ще е необходимо да контролирате емоциите и по този начин да подобрите хранителните навици.

Вашата диета трябва да се основава на: бобови растения, зеленчуци и плодове: особено мандарина, ябълка, ананас, краставица, домат, праскова. И яжте достатъчно бяло или постно месо.

Важно е да управлявате добре количествата на порциите си.

зодия Дева

Ако си позволят да бъдат спечелени от емоциите си, те се дестабилизират, затова е важно да се погрижим за емоционалното си състояние.

За отслабване се препоръчва диета, базирана на:, варени бобови растения, картофи, моркови, зелена салата, билки, риба, яйца и плодове.

Забранено: Червено месо, мазнина, тесто или брашно.

Козирог

Първото нещо за Козирозите, когато решават да отслабнат, е да се научат да разпределят цялото си време, оставяйки точно и необходимо да се хранят здравословно и балансирано.

За да отслабнете, трябва да ядете: постно месо, кафяв ориз, ядки, цитрусови плодове, ядки, бобови растения, сирене, кисело мляко и плодове.

Забранено: колбаси, хляб, рафинирани брашна и преди всичко студени напитки преди и докато ядете.

Номерът е да изберете прости ястия, приготвени с качествени съставки, колкото по-естествени, толкова по-добре.