Илон Мъск, собственикът на Tesla, е най-богатият човек в света
Вирусно видео: Бурна дискусия и обиди за лошо поставена маска
- Политика
- Общество
- Полиция
- Граждани
- Доклад за граждани
- спорт
- Показва
- Култура
- Интервюта
- Редакционна
- Поща и мнение
- Технология
- Международен
- Любопитства
- Регионален
- истории
- Минен контекст
- Трети път
- Моторният свят
Решението да започнете диета или поне да се погрижите за себе си още малко включва да направите смяна на чипа и да започнете да мислите за здравословни или нездравословни храни.
Но може да възникнат съмнения, особено в тези по-сладки храни, като банана. В този смисъл едно от най-често повтарящите се запитвания към диетолозите е дали бананът се угоява и дали е необходимо да го изгоните от диетата, за да отслабнете или да го запазите.
По този въпрос испанският специалист по хранене Miquel Gironіs обяснява, че за да водите здравословен начин на живот е важно да спрете да мислите за броя на калориите, за да прецените дали дадена храна е здравословна или не. Например, добре е да ядете шепа ядки всеки ден, въпреки че сте от групата на най-калоричните.
Същото важи и за банана. „Въпреки че има по-малко вода от повечето плодове, той е напълно съвместим със здравословен план за отслабване“, поддържа експертът. Той подчертава, че "пътят" е да се ядат по пет порции плодове и зеленчуци на ден, от които бананът може да бъде един от тях перфектно.
- Възможно е да ядете сирене на диета Коя да изберете, за да отслабнете според съдържанието на калории,
- Enasui Най-добрата диета за отслабване е да се яде повече, а не по-малко
- Това е най-добрата диета за отслабване по здравословен начин
- IIFYM - Новата диета, при която можете да ядете каквото искате и въпреки това да отслабнете
- Консултация със специалист Диета или упражнения за отслабване