21 юни 2016 г., 10:49

кардашиян

Трябва да е това операцията по бикини ни диша по врата, сякаш е страхотен тиранозавър рекс до степен да потъне със зъби в невинната си (и изключително нежна) жертва, но от две седмици не сме говорили за нищо друго, освен за трансформации в тежестта на знаменитостите. Не ни интересува дали това е Карлота Корредера, онази Роза от Испания Ким Кардашиян. Третата, най-изложената от всички, искаше да отслабне с килограмите, натрупани с втората си бременност и не само я получава, но и намалява броя на другите, които е натрупала от 2010 г., преди да бъде съпруга на Kanye, империя на нейно име и накарайте сестрите й да превъзхождат бизнеса почти толкова, колкото тя.

Но, както винаги, нека да стигнем до същността на въпроса, какво наистина има значение за нас: Какво, по дяволите, направи тук нашата приятелка Ким, за да свали повече от 20 килограма за три месеца? Хайде да отидем там.

Суперзвездата от това десетилетие следва Диета на Аткинс, начин на хранене, който вече му е помогнал да отслабне в „колеж“. Какво означава да спазвате тази диета? Какво отнема Ким много протеини при всяко хранене и въглехидратите се получават от източници с високо съдържание на фибри, като зеленчуци или пълнозърнести опции, които ви помагат да останете сити по-дълго.

Ким се отдаде на почти мистичното удоволствие да яде маруля батавия

Внимавайте, да сте на диета не означава да гладувате. Тя поглъща 1800 калории, разделени между протеини, добри мазнини и бавно усвояващи се въглехидрати. Това, че сте намалили броя на въглехидратите, които сте консумирали преди, не означава, че сте намалили калориите, тъй като ако намалите броя си, ще се изложите само на едно нещо: гладуване и според вашия диетолог Колет Хаймовиц, това не е така какво е предвидено с тази форма на хранене. Освен това, когато ядете малко калории, метаболизмът ви се забавя и се научава да управлява по-добре малкото енергия (под формата на храна), която доставяте, следователно това, което се търси тук, е винаги метаболизмът да работи, да гори.

Откакто започна преди три месеца, той е отслабнал с 20 килограма и е 7 часа2010 КимКакто тя го нарича. Всяка седмица той непрекъснато напредва и на всеки седем дни кантарът разкрива, че е загубил почти килограм. Какво я държи мотивирана, тъй като можем да видим нейни последователи в социалните мрежи. В допълнение към теглото, тя е загубила обем, който е измерила с рулетки. Последният път, когато измервахте талията си, беше на 26 инча, 66 сантиметра. Нещо, което я беше напълно откачило и изгубило съзнанието си. И аз го знам, защото го видях в Snapchat, както когато Андрейта почти докосна екстаза, когато Джъстин Бийбър й пее в „El Hormiguero“. Всеки се вълнува от своето. Всички останали ми правят.

Ами аз се радвах за че Ким очовечи преди скалата. Видях я по-истинска от всякога. Тогава тя вече публикува снимка на роклята на Balmain, която щеше да носи и хуманизацията премина. Но тя по бельо и в такъв мащаб, който всеки можеше да има в банята си, където се натрупват шампоаните и геловете за продажба, изглеждаше по-човешка от всякога.

"Толкова съм развълнуван". Не, но наистина.

Но нека продължим с плана за хранене на г-жа Кардашиян Уест. Оказва се, че нашата скъпа Ким губи сиренето си, така че нейният диетолог й позволява да го яде, но с ограничения. Те ви позволяват да ядете само 100 грама на ден. Както и при маслото, те не го забраняват, но, да, препоръчват да го ядете умерено (или да се приготвя умерено, защото както можете да си представите досега, KK има готвач, който готви всяко едно от неговите ястия ).

За да ви даде представа за това какъв е един ден в храната му, знайте какво яде 170 грама протеин (месо, риба, яйца, растителни протеини като тофу ...), 100 грама сирене, на 8 до 10 порции зеленчуци и две супени лъжици мазнина, като зехтин или кокосово масло. И какво няма да намерим тези месеци във вашата килера? Продукти с рафинирани захари като бонбони и сладкиши, сладкиши, сладкиши, бисквити (нито солени, нито сладки), продукти от бяло брашно (за това е по-добре да се използва пълнозърнесто) или бял ориз (вариантът с пълнозърнеста пшеница също е по-добър).

Той има все по-малко време да вземе везната, за да му покаже числото, за което се бори от 3 месеца: 55 кила. Това вече е там. Той е работил за него и го заслужава. И за празнуване парчето торта, което изядете, ще има вкус на слава.