Лесна за приготвяне и много здравословна рецепта за салата. Наслаждавай се!

изгаря

Тази 2019 г. е пълна с много добри цели и грижата за нашето здраве е част от нея, поради което е важно да се направи хранителен план, който също да ви помогне да отслабнете.

Ето защо в тази статия ви предлагаме да започнете диетата си за тази година с тези вкусни, здравословни салати, много бързи и лесни за приготвяне, които също контрастират като придружители към основните ястия или дори могат да се превърнат в едно ястие.

По този начин по-долу ви оставяме рецепта за салата, посочена в портала Безплатни рецепти, която е супер лесна за приготвяне и която също помага за пречистване на тялото от излишъците от тежка вечеря.

Салата от пресни краставици и сирене

Съставки

- 1 парче лук (по желание)

- 1 парче пипер

- 1 парче прясно сирене с ниско съдържание на мазнини

- 1 връзка магданоз

- 1 тире зехтин

Подготовка

Преди да започнете подготовката е важно да измиете добре всички съставки, както и приборите, които ще използвате. Последователно събираме всички съставки в кухнята и когато ги имаме, нарязваме всички зеленчуци на тако.

Що се отнася до количеството прясно сирене, то също трябва да се нарязва на парчета. След като всичко е нарязано, го поставяме в купа, подходяща за салати и добавяме достатъчно пресен магданоз, предварително нарязан много фино.

За финал подправяме салатата от краставици с малко олио и сол. След това сервирайте и се насладете. Не забравяйте, че тази прясна салата от краставици и сирене е идеална за летните дни, особено когато е по-горещо.

Ползи за салата

Повече от 90% от зеленчуците са вода, така че като ядем тези зеленчуци през лятото, ние доставяме тази допълнителна загуба, която понасяме от жегата. В допълнение, салатите също имат пречистваща, детоксикираща и диуретична функция благодарение на техните компоненти, като калий и ниското им съдържание на натрий.