Няма значение дали сте спали много или малко, звукът на будилника сутрин влошава живота на всички нас. Изборът на правилния звук за събуждане може да направи тази лоша напитка по-малко болезнена. И науката знае какво е това.

Без значение какво си будилник осветете спалнята си със силата на хиляда слънца, независимо дали става въпрос за еднократен и досаден звуков сигнал или сте купили класиката със звънци отстрани, която се появява в карикатурите: когато влезе в действие, огорчава деня ви защото това означава, че бихте предпочели да продължите да спите. По отношение на здравето, единственият будилник, който никога не трябва да използвате, е будилникът на мобилния ви телефон. По отношение на лошо настроение и сутрешна енергия нещата се променят и тук важното е не форматът, а звукът и учените откриха кой е най-подходящият звук за започване на деня, особено ако сме част от голямата група на испанците, които спят фатално.

според

Според проучване, проведено от Университет RMIT в Мелбърн (Австралия) мелодичните аларми не само ни събуждат по-бързо, но и подобряват настроението ни, дори ако сме спали лошо или сме се събудили много рано.

Очевидно акордите на любимата ни песен или мелодична мелодия се борят с това, което наричат ​​учените „Инерция на съня“, което е намаляването на бдителността и познанието, преживяно до четири часа след събуждане. Или какво е същото, ако не използвате подходящата аларма, часовете след като се събудите няма да удряте топката, което е тревожно, ако работата ви изисква висока концентрация от първия момент на деня.

„Ако не се събудим правилно, ефективността на работата може да се влоши до четири часа и това е свързано с сериозни произшествия. Това е особено важно за хората, които могат да работят в опасни ситуации малко след събуждане, като пожарникари или пилоти на самолети, но също така и за всеки, който трябва да бъде бързо нащрек, като например спешен лекар или шофьор на линейка ", обяснява той Стюарт Макфарлейн, Автор на проучването RMIT.

Дори и да не сте пилот или лекар или имате страхотни сутрешни задължения, не се колебайте, изберете своя любима песен и го използвайте от сутрешна аларма. Тези, които се събуждат с вас, ще оценят доброто ви настроение първо през деня, ще се представите повече, когато се захванете за работа ... и ще спрете да разбивате будилниците, унесени от сутрешния гняв.