Отслабнете с 5 килограма за седем дни с диетата с риба тон и пиле, диета, одобрена от клиниката в Кливланд. Разбира се, всички диети трябва да се консултират с вашия специалист, защото всяко тяло се проявява по различен начин, но тази диета няма противопоказания.

Една от големите цели на всеки човек, който има няколко излишни килограма, е да отслабнете и да поддържате идеалния баланс винаги, но за това трябва да сте постоянни и да знаете за хранителните вещества, които храната ви предлага.

Друг важен момент в диети като тази е, че за да постигнете целта, трябва да следвате съветите към писмото, обаче това и други издръжка те в никакъв случай не трябва да ги изпълняват. Ако искате да го стартирате отново, трябва да позволите да мине доста време. Нашето тяло трябва да улавя всякакви храни и за това имаме само безкрайни продукти трябва да знаете как да ги използвате по правилния начин и време.

Тук споделяме с вас от сайта Paradiets:

отслабване

Следващата диета се състои в ядене на едно и също нещо в продължение на 7 дни.

Закуска:

Кафе черен или неподсладен чай (може да бъде изкуствено подсладен) или вода.
Половината розов грейпфрут или Оранжево или негов еквивалент в сок.
Филия тост с фъстъчено масло (може да бъде масло или маргарин)

Обяд:

Половината консерва тон.
Резен тост.
Черно кафе или неподсладен чай (може да бъде изкуствено подсладен) или Вода.

150 гр пиле без мазнина на скара или варени
Чаша зелен фасул, наричан още зелен фасул
Чаша от моркови сурови или варени
Чаша ванилов сладолед с ниско съдържание на мазнини.
Черно кафе или неподсладен чай (може да бъде изкуствено подсладен) или вода

Между храненията можете да ядете плодове като пъпеш, ананас или диня (1 чаша от всякакви). Сред зеленчуците, които можете да консумирате, са спанакът, броколи, маруля, зеле, царевица.

Ако не обичате препечен хляб, той може да замести средно варен картоф, щипка сол и 1/2 чаена лъжичка олио или чаша ориз, сварен със сол и малко Чесън ако искате.

Можете да консумирате 1 кутия тон във вода или ако предпочитате пилешко бедро или средни гърди. Отстранете кожата и по-голямата част от натрупаната мазнина, сварете или изпечете с малко подправка, сол и чесън.

Можете да правите диетата толкова дълго, колкото искате, докато загубите килограмите, които искате. След като постигнете целта си, върнете се към нормална диета, Но имайте предвид, че трябва да продължите да се храните здравословно. Можете също така да пиете диетични газирани напитки, идеалното е да не потискате никаква храна.

Ако пиете около 6 чаши вода на ден гарантира, че ще отслабнете с 5 килограма само за 7 дни.

Не забравяйте, че това са общи практически съвети за отслабване, но идеалният подходящ режим за вашето тяло може да бъде предписан само от специалист.