Пила в:

Търсим хиляда и една опции, като например да се присъединим към фитнес зала, диети, които да ни помогнат да се върнем към теглото си и можем да намерим в Интернет, списания и дори по препоръки на други хора, възможности за ядене и намаляване на размера.

това

Вижте още: Какво да имате предвид при диета

Всички знаем Британската певица Адел, това е дало много да се говори след през последните години той значително отслабна.

Един от случаите, който е оказал най-голямо въздействие и папараците са го заловили, е бил в парти на известния канадски рапър Дрейк, изглеждащ доста тънък и облечен в черна рокля с пера, това подчерта неговото тънка фигура.

Мнозина ще се чудят как го е направил Адел да отслабне толкова бързо и сега излезе наяве чудодейната диета, която британската певица спазваше това за много кратко време и това очевидно е много ефективно.

В рамките на диетата шоколадът и виното са основни храни в ежедневната консумация

Диетата, която Адел продължи, нарича се Sirtfood и се състои от консумация само на 1000 калории на ден и това, което трябва да консумирате, са зелени сокове, плодове, червено вино, плодове и противовъзпалителни храни. Тази диета обещава на всеки, който я започне отслабнете с 3 килограма за седмица ако е последвано до писмото.

Тази диета също е много ефективна при хора, които трудно отслабват, а също и жени на около 45 години. Това, което трябва да направите, е консумирайте 1000 калории на ден на първия етап но какво, ако трябва задължително включват вино и шоколад.

Всички бихме се радвали да отслабнем, като ядем едно от най-големите удоволствия в живота, като шоколад, с тази рецепта можете да го постигнете. Това, което трябва да знаете е, че след като го изядете през останалата част от деня трябва да консумирате само зелени сокове и диетата включва само едно основно или силно хранене.

Това диетата се основава на храни като кафе, куркума, боровинки, целина, орехи, ябълки и разбира се, зелен чай. Това, което някои специалисти казват за тази диета е, че въпреки че е много ефективна и ако ви даде резултати за кратко време, известният отскок ефект може да се появи в някакъв момент след спазването на тази диета.

Може да ви заинтересува: Борба с грипа с тази проста диета

Упражнението е от съществено значение за поддържане на теглото

В допълнение към диетата, певицата не беше единственото нещо, което спазваше, за да постигне целта си, както и тя трябваше следвайте строга рутина на ежедневните упражнения и тренировкиили. Това, което Адел реши да направи, беше да практикува спорт, прави реформатор на пилатес.

Тази дисциплина се състои в упражняване в a машина, предназначена да прави различни упражнения в различни позиции. The машината е проектирана от плоска платформа, която е направена под формата на легло, което има движение от едната страна на другата от платформата.

Продължете да четете: Шега на децата на сутринта: диетата

Ние използваме нашите собствени и бисквитки на трети страни, за да създаваме статистическа информация и да ви показваме персонализирана реклама чрез анализ на вашето сърфиране, в съответствие с нашата политика за бисквитките.

Позволявате ли използването на личните ви данни за сърфиране на този уебсайт?