Знаем, че това успокоява болест, облекчава безпокойство, помощ за сън, подобрява акне и екзема, разсейва Главоболие, скрива торбички под очите и петна на възраст и дори стимулира имунна система. Това, което не е казано толкова много, е, че може да ви помогне да отслабнете.
Как да използваме лайка за отслабване? На първо място, не забравяйте, че трябва да покриете и да оставите инфузията да почива поне 5 минути, за да извлечете всички свойства на растението. Други съвети: ако създадете дефицит от около 150 или 200 калории (лесно го получавате, като замествате сладки или алкохолни напитки с настойки от лайка) и намалите времето на дивана си с поне половин час, ще получите по-добри резултати.
Това са стратегиите, които могат да ви помогнат:
- - Изпийте чаша запарка от лайка 10 минути преди хранене и още една чаша преди вечеря. Според Journal of Nurse Practitioners, "тази стратегия стимулира производството на стомашни киселини, които насърчават загубата на тегло".
- - Изпийте още една лайка преди да си легнете. Това ще ви успокои и ще ви помогне да заспите. Както знаете, нарушенията на съня променят хормоналните процеси, които насърчават затлъстяването и дори ви пречат да отслабнете.
- - Вземете инфузия от лайка винаги, когато сте напрегнати или стресирани. Стресът повишава нивата на хормоните, които стимулират производството на телесни мазнини, особено коремни мазнини, най-вредните и неприятни от всички. От друга страна, намаляването на стреса благоприятства загубата на тегло.
- - Ако имате много газове или киселини, опитайте да вземете инфузия от лайка след хранене. Тази проста мярка може да ви помогне да избегнете запек!
За да започнете да ви насърчавате да включвате лайка в ежедневието си, предлагам тази инфузия на лайка с ябълка:
Оставете една купа с вода да заври и към нея с дървена лъжица добавете парче смачкана обелена ябълка. Освен това сложете една супена лъжица цветя от лайка в чайник. Когато водата заври, излейте я върху лайката. Покрийте и оставете да престои 5 минути. Прецедете течността в чашата. Подсладете с няколко капки стевия.
ДРУГИ ПОСТ, КОИТО ВИ ИНТЕРЕСУВАТ: