САЛАТА ОТ МОРСКИ ВЪЗРАСТИ
Здравейте отново на всички.
Днес ви нося един салата от водорасли, лесно, богато и много ниско калорични, че все пак можем да намалим повече, ако премахнем маслото или намалим количеството му. Тази салата е пълна с прекрасни свойства, предоставени от водорасли, wakame например, той е богат на желязо, йод и магнезий, както и повече калций, отколкото мляко. Активира метаболизма и има ефект на регенерация на клетките, което кара тялото да се защитава от инфекциозни агенти.
Междувременно той агар агар Той е много хранителен, със страхотни храносмилателни свойства, регулира запека, понижава холестерола и е идеален за хипокалорични диети поради ниското си съдържание на калории и висока засищаща сила. Също така съдържа калций, йод, фосфор и желязо.
Напомнете ви преди всичко, че сухите водорасли имат висока сила на абсорбиране на вода, така че трябва да използваме малко количество от тях, тъй като те ще растат много, когато се хидратират с накисване.
Както можете да видите, салатата от водорасли е много здравословно хранене. Нека да видим сега как се прави.
Съставки
1 кутия водорасли, (вакаме и агар агар)
кутия домат чери, около 200 грама
250 грама замразени скариди
сусам
Оризов оцет
Приготвяне на салата от водорасли
1. Ако получите такъв кутия за салата от водорасли, в мястото за продажба на суши carrefour можете да си спестите дресинга. Ако не, трябва поставете водораслите да се хидратират в купа с вода, докато омекне, или според указанията на опаковката. Няколко от всеки ще са достатъчни, тъй като се разпространяват много. Отцедете и запазете.
две. Поставете водораслите в източник, след като гидратирате, разрежете наполовина или четвърти Чери домати и ги сложете до водораслите.
3. Гответе леко скариди, за минута-две, не повече. Охладете малко със студена вода и добавете в купата за салата.
4. Подправете с олио, оцет и сол, и сложете малко сусам. Ако сме използвали кутията салата от водорасли, няма да е необходимо да се обличаме, ако е необходимо, коригираме с малко сол.
Записи, свързани със салата от водорасли
Не забравяйте, че можете да поискате достъп до моята Facebook група РЕЦЕПТИ И ТРИКОВЕ ОТ CASA MAYGICA. Там можете да споделяте рецепти, да задавате въпроси, да питате за помощ с въпрос ... е, ние сме като голямо семейство, където всички си помагаме.
Ако харесвате моята рецепта, споделете го в социалните си мрежи и дайте харесване... Това не ви струва нищо и поддържате блога да работи.