Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
- Тази диета е богата на протеини.
- Доматът се яде суров, като се избягва кожата и семената.
- Пийте много вода, поне 2 литра на ден.
Разрешени храни:
- Постни меса
- Варени яйца
- Сурови или варени зеленчуци
- Репички
- Краставици с кожа
- Зелени чушки
- Салати
- Сушени плодове
Забранена храна:
- Банани
- Дати
- Фиг
- Грозде
- Мандарини
- Горски плодове
- Плодови сокове
- Конфитюри
Можете да приготвите месото: пържено, варено, скара и пушено.
За да приготвите вечеря във вторник, четвъртък и събота, трябва: да нарежете доматите наполовина, да поставите парче постно сирене между двете половини и да ги приготвите на скара. Подправят се с 15 грама зехтин, сол, оцет, риган и 8 листа босилек.
- Смути на базата на 200 грама домати
- Сок от половин лимон, сол, черен пипер и натрошен магданоз
Храна:
- 300 грама домати в салата
- Облечете го с 15 грама зехтин
- Сок от половин лимон, магданоз, босилек, половин лук, малко целина, дафинов лист, щипка риган и друг червен пипер (предварително нарязваме всички билки)
- Резен тост
- 3 филийки ананас, напоени с четвърт литър сухо бяло вино
Вечеря:
- 200 грама домати в салата
- Облечете го с 15 грама зехтин и оцет
- 6 листа босилек и магданоз
- 80 грама постно сирене, нарязано на кубчета
- 1 филийка препечен хляб
- 1 филия ананас в бяло вино.
ВТОРНИК, ЧЕТВЪРТЪК И СЪБОТА
Закуска:
- Доматен сок
- 1 поширано яйце
- 1 филийка препечен хляб
Храна:
- 300 грама домати в салата
- Облечете го с 20 грама зехтин и растителна сол
- 6-8 листа босилек
- 1 твърдо сварено яйце
- 1 хамсия в масло
- 1 филийка препечен хляб
- 4 филийки ананас с лимон
- Четвърт литър сухо бяло вино
Вечеря:
- 200 грама домати със сирене
- 1 филийка препечен хляб
- 3 филийки ананас с лимон
- Четвърт литър бяло вино
- Тази диета се спазва между 8 и 10 дни.
- Важно е да не пропускате нито едно хранене.
- При този режим се очаква ежедневно приемане на 35 грама протеин, 20 грама липиди и 20 грама въглехидрати, плюс витамини и минерални соли.
- Преди да започнете диетата, консултирайте се с Вашия лекар.
- Диети - Диета против затлъстяване - Лечебни диети - Диетичен канал - Диети
- Диети - 911 Диета - Известни диети - Диетичен канал - Диети
- Диети - Предколедна диета - Бързи диети - Диетичен канал - Диети
- Диети - Диета в Маями - Бързи диети - Диета канал - Диети
- Диета с дървени домати - Wikidiets Диети за отслабване и отслабване