С идването на новата година идват и резолюциите на годината, тоест да спрете да пушите, да започнете да бягате, да четете повече, да гледате телевизия по-малко и, разбира се, да започнете диетата да е слаба през лятото. Що се отнася до диетите, мнозина го приемат лекомислено и следват диетите, които знаменитостите популяризират с идеалните си тела. Проблемът е, че не всички диети са здравословни и че всички нямат еднакъв метаболизъм.

диети

Според Британската диетична асоциация (BDA) най-успешното е да следваме балансирана диета, при която не ни липсват никакви хранителни вещества или витамини, освен че трябва да ги комбинираме с ежедневни физически упражнения. Всяка година тази асоциация изготвя списък с по-малко здравословните диети, които знаменитостите се опитват и обикновено успяват да станат модерни. Списъкът за тази 2015 г. е както следва:

1.Диета с урина: така наречената "уротерапия" предава убеждението, че пиенето на собствена урина има големи естетически ползи. Някои хора твърдят, че има противоракови ефекти. Беър Грилс, водещ на "Последният оцелял", е един от поддръжниците на тази диета. Това е една от диетите, които трябва да се избягват според ИАЛ, тъй като "няма научни доказателства в подкрепа на ефикасността на такава есхатологична диета".

две. Диета против захар: фокусира се върху избягването на всички видове захари. Том Ханкс или Алек Болдуин са го използвали, за да влязат във форма. Тази диета е удобна за избягване, тъй като според ИАЛ е удобно да се намали консумацията на захар, но без излишъци, тъй като храни, здравословни като зеленчуци, плодове или млечни продукти, също могат да съдържат големи количества захар и избягването им не е най-доброто начин да се храните здравословно.

3. Палео диета: Състои се от хранене като неандерталец, тоест избягване на млечни продукти, захар, бобови растения, сол или преработени масла и накланяне на месо, риба, плодове и зеленчуци. Това е една от диетите, които трябва да се избягват, защото няма причина да се отказвате от цели групи храни като млечните продукти, които са толкова важни за здравето на костите ни, казва ИАЛ. Практикува се от звезди като Матю Макконъхи, Майли Сайръс или Робин Райт.

4. VB6 диета: тази диета следва следния девиз „Веган преди 6”, тоест вегетариански преди 6 следобед. След 6 можете да ядете каквото искате. Тази диета трябва да се избягва, според ИАЛ, тъй като „спазването на вегетарианска диета не се превръща автоматично в здравословна диета“. Също така, една от опасностите от тази диета е натрупването на калории след определеното време. Един от последователите на тази диета е Бионсе.

5.Глинена диета: Обобщава се при ядене на супена лъжица глина или кал на ден, за да се предположи, че елиминира токсините от тялото и ни поддържа във форма. ИАЛ го определя като абсурдна диета, тъй като от научна гледна точка тялото ни вече прави собствена работа за елиминиране на токсините.