лоши

Във време, когато много хора се стремят да подобрят имунната си система, както и здравето на белите дробове, има такива, които все още са склонни да ядат не толкова здравословни храни, които биха могли да влошат системата.

За хората с хронични белодробни заболявания някои храни могат да предизвикат обостряне на симптомите, така че преди да потърсите какво изглежда вкусно, може да искате да избягвате тези храни с белодробни заболявания, твърди Институтът за здраве на белите дробове https: // lunginstitute. Com/blog/избягвайте-тези-храни-с-белодробна болест /

Как да разбера дали имам здрави бели дробове: 7-те признака, които ви отказват

Повечето сушени меса като бекон, нарезки, шунка и хот-дог съдържат добавки, наречени нитрати. Компаниите често добавят нитрати за цвят или за удължаване срока на годност. Проучване в Европейския респираторен вестник предполага, че добавените нитрати увеличават риска от болнични реадмисии, свързани с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), название за група белодробни състояния, които причиняват затруднено дишане, включително емфизем, увреждане на алвеолите в белите дробове или хроничен бронхит.

Какви видове чай прочистват и подобряват здравето на белите дробове? Експертите дават 7 възможности

Прекомерна сол

Солта може да накара хората да задържат вода, а твърде много вода може да причини дихателни проблеми. Вместо да използвате сол или заместител на солта, опитайте билки и подправки, за да подобрите вкуса на храната.

Млечни продукти

За хората с белодробни заболявания млечните продукти могат да влошат симптомите. Докато млякото е хранително и пълно с калций, то съдържа казоморфин, „продукт на разграждането на млякото“, за който е известно, че увеличава слузта в червата. По време на обостряне, хората с белодробни заболявания често изпитват увеличение на слуз. Въпреки че връзката може да не е ясна, „учените са стимулирали производството на слуз в дихателните клетки, като са им добавили казоморфин в лабораторията“.

4 основни витамина в подкрепа на здравето на белите дробове срещу коронавирус

Кръстоцветни зеленчуци

Газовете и подуването са неудобни и тези симптоми могат да затруднят дишането на хора с белодробни заболявания. Кръстоцветните зеленчуци като зеле, броколи, репички и карфиол са пълни с хранителни вещества и фибри, но ако ви дадат допълнителен газ, опитайте да ги ограничите.

14 евтини, здравословни храни, които продължават дълго и са евтини

Пържена храна

Подобно на кръстоцветните зеленчуци, пържените храни могат да причинят подуване и дискомфорт при натискане върху диафрагмата, което прави дишането трудно и неудобно. Твърде много пържена храна с течение на времето може да доведе до наддаване на тегло, което оказва натиск върху белите дробове.

Как да правим безопасен секс по време на COVID-19?

Газирани напитки

Не е изненадващо, че газираните напитки направиха нашия списък. Снабдени със захар, празни калории и много карбонизация, те допринасят за наддаване на тегло и повишено подуване на корема. Газираните напитки като сода, бира, пенливо вино или пенливо сайдер също допринасят за дехидратацията. Така че, когато сте жадни, хидратирайте с вода.

Как да заспим и да подсилим имунната система в 8 стъпки

Кисели храни и напитки

Има мускулен пръстен, който образува клапан в края на хранопровода. Ако клапата не е запечатана или се отваря твърде често, киселината от стомаха може да премине в хранопровода. Това създава киселини, а честите киселини, повече от два пъти седмично, са признак на киселинна рефлуксна болест. Хората с белодробни заболявания могат да открият, че киселинният рефлукс увеличава техните симптоми на белодробно заболяване. Избягването или ограничаването на киселинни храни и напитки (цитрусови плодове, плодов сок, доматен сос, кафе и пикантни храни) намалява симптомите на киселинен рефлукс и следователно симптомите на белодробни заболявания.