които

Доста съм изненадан, защото вече съм със 7 килограма по-малко и не съм завършил първия си месец диета. Моят диетолог ми казва, че е нормално да губите много в началото, но по-късно струва малко повече. Въпросът, който си задавам е, опасно ли е това? Изследвайки там, откривам, че експертите не са съгласни. Има някои, които казват, че не работи, че ако загубите бързо, ще го хванете бързо. Други, от друга страна, казват, че работи, хайде, че сваляте 20 или 30 килограма и че по-късно зависи от вас да продължите с това тегло или да се изоставите напълно и да вземете всичко обратно и още. Но мнозина са успели, остават с желаното тегло и никога повече не се качват. Надявам се да бъда един от последните.

Именно това се обърка с предишната ми диета, че когато спрях, полудях, ядейки всичко, което не можах да ям през тези два месеца и половина въздържание. Шибаната диета Pronokal, каква голяма грешка е допуснала. Сега, с тази диета, която ми позволява да ям почти всичко, аз нямам тези желания или стрес, аз се справям много добре, не съм гладен, не страдам. Килограмите отминават малко по малко, а аз се чувствам много добре физически. Точно обратното, когато правех тази друга диета от шейковете на топките.

Диета, която ви позволява да ядете месо, риба, зеленчуци и плодове, не може да бъде лоша. Но ще видим това с течение на времето, което винаги е правилно. Истината е, че определена или друга диета е по-добра или по-лоша за всяка една, но това, което е наложително, е, че трябва да промените навиците си. Не може да сме винаги да ядем пица за вечеря или да се наслаждаваме на сладкиши и сладолед всеки следобед и изобщо да не се прибираме у дома. Така че, ако се върнем към наднорменото тегло и няма да постигнем нищо.

Това е, което реших да променя. Сега се движа, вървя, вървя, излизам от къщата. Мисля да си купя колело, за да изляза там, и се съгласувам с приятели да играя два пъти седмично Падел. Спортът ще влезе изцяло в живота ми. И храната също ще се промени. Най-много мръсното нещо, което е само веднъж седмично.

Лекарите го казват, ако спортувате, изгаряте калории, ако не го правите, не ги изгаряте. Ако ядете много калории и не ги сваляте, наддавате. Така че изгаряйте калории като копелетата. Промяната е налице. И ние всички можем да го направим. Толкова насърчение, ако и вие искате да преобърнете живота си! мога.