МАДРИД, 2 юни (EUROPA PRESS) -

които

Организацията на потребителите и потребителите (OCU) иска да осъди "лавината" от продукти, "чудодейните" диети и плановете за отслабване, на които потребителите са подложени с пристигането на добро време и препоръчва "недоверие" като въпрос принципно от всяка диета, която забранява някои основни групи храни или създава списък с "добри и лоши" храни.

По същия начин OCU препоръчва да не се спазват диети, които насърчават гладуването или са „прекалено хипокалорични“ (по-малко от 1200 килокалории на ден). Когато диетите са с много ниско съдържание на калории, основният метаболизъм на тялото намалява и вие губите по-малко тегло, обясняват те. Освен това при тези диети „йо-йо ефектът е гарантиран“, казват експертите на организацията.

По отношение на обещанията, дадени от някои "твърде бързи" диети за отслабване, OCU припомня, че не е препоръчително да се губят повече от половин килограм или един килограм седмично, тъй като "това, което се загуби веднага, лесно се възстановява". В този смисъл организацията е анализирала повече от 30 диети, които се рекламират като окончателно решение за „тези излишни килограми“.

Някои от тях са много "хипокалорични и небалансирани" и затова не се препоръчват, казват те. В базата данни на OCU („www.ocu.org/dieta“) са описани и оценени добре познати диети като дисоциираните диети или артишок на Монтиняк.

По отношение на продуктите, които се продават за отслабване, въпреки че всички твърдят, че помагат за отслабване, "повечето не са демонстрирали своята ефективност по научен начин", подчертават те от организацията. За да разбере какво е вярно в многобройните свойства, рекламирани от тези продукти, OCU проучи наличната информация за всеки от тях и за техните компоненти.

По този начин организацията предлага на потребителя „обективна оценка“ на няколко „добре познати“ и рекламирани в момента продукти. Цялата тази информация е достъпна на „www.ocu.org/adelgazantes“.

Във всеки случай OCU напомня на всички, които искат да отслабнат, че „най-важното е да бъдеш мотивиран“ и съветва да отидеш при специалист за насоки и информация; яжте пет пъти на ден, за да разпределите по-добре калорийния си прием; въвеждане на промени в начина на живот за увеличаване на енергийните разходи; и имайте предвид, че лекарствата за отслабване трябва да се предписват само когато комбинацията от диета и упражнения не работи сама по себе си.