Той е богат на антиоксиданти и може да се намери във всеки супермаркет

Новини, запазени във вашия профил

перфектната

Перфектната храна за отслабване, намаляване на стреса и повишаване на защитните сили

Отслабване по време на задържане е възможно. Достатъчно е да се промените, като промените някои навици и консумирате храни, които спомагат за пречистването и са с ниско съдържание на калории. Силно препоръчван плод, който да помогне на тялото в процеса на отслабване, е Киви. (Смути с киви и други плодове).

Кивито е много пълноценен плод, поради което трябва да играе водеща роля в диетата. Ако говорим за неговата пречистваща способност, той е много богат на вода и разтворими фибри, така че помага да се елиминират течностите и повишават чувството за ситост. Освен това благоприятства чревния транзит.

Кивито също помага за намаляване на нивата на стрес. Той има много високи нива на витамин С. Това, от една страна, е много антиоксидант, а от друга, помага за намаляване на нивата на стрес и тревожност. Витамин С намалява нивото на кортизол в кръвта, който е хормонът, който произвежда стрес. (Модерната диета за отслабване и пречистване на тялото и ума).

И накрая, витамин С, съдържащ се в кивито, има положително влияние върху имунната ни система. Също така, нивата на фолиевата киселина стимулират образуването на червени и бели кръвни клетки и антитела.

Както при всяка диета, освен грижата за диетата е необходимо да пиете много вода и да правите ежедневни физически упражнения. (Това е суперхрана, която предотвратява болести, не ви дебелее и подобрява физическата работоспособност).