Отслабването винаги е предизвикателство. Вие ли сте от типа хора, които страдат от йо-йо ефекта? Смятате ли, че отслабването може да се направи само с усилена работа (и бягане!) Или предпочитате да приемате добавки и хапчета за отслабване? Или е комбинация от двете? За хората, които искат плосък корем или не могат да отслабнат, обобщихме всичко за хапчета, диети, спортни упражнения и други средства, които да ви помогнат.

мненияm

Колко добър е спортен клуб или фитнес клуб? Необходимо ли е да се завинтват целогодишно? Или може би оборудването много често се поврежда? Какви уроци са на разположение и дали отговарят на вашия график?

Прочетете тук повече за това какво работи или не работи за други, които искат да отслабнат. Много хора са дошли преди вас и са споделили историите си за успех (или неуспех) тук, в OpinionsMexico! Прочетете опит, мнения и рецензии или добавете себе си.

Всички диетични компании (2)

Късметлийски витамин

iHerb

Повече информация за диетичните компании

Ако сте доволни от височината или телосложението си, това е досадно. Носенето на допълнително тегло е не само вредно за тялото ви, но също така може да причини сериозни емоционални проблеми. Ако сте постоянно недоволни от тялото си и постоянно изглеждате груби, това най-вероятно ще ви натъжи. Искате ли да предотвратите това? За това е важно да направите нещо за тези излишни килограми. Борбата с (свръх) теглото ви ще ви направи по-здрави и сглобени, но и по-щастливи.

Различни начини за отслабване
Хората, които се опитват да отслабнат, могат да го направят, използвайки различни методи, за да свалят излишните килограми. Например можете да коригирате хранителните си навици, да ядете по-здравословни храни и да оставяте нездравословна храна и напитки. Също така е възможно да използвате книга за диети, да започнете диета или да отидете на фитнес повече пъти. Най-добрият начин да отслабнете е чрез комбиниране на тези различни методи. Това означава, че се храните по-здравословно, придържате се към диета и удряте по-често във фитнеса.

Не е достатъчно да подчертаете необходимостта да спазвате определена диета възможно най-дълго, за да увеличите нейния успех. Ако спрете да се храните здравословно, защото чувствате, че не можете или не искате да се храните по-здравословно, или имате чувството, че не искате да спортувате повече, вероятността е да се върнете в същата позиция, в която сте били преди.

Трудности при отслабване? Изберете най-добрия метод
Успехът на вашия процес на отслабване до голяма степен се определя от метода, който използвате, за да хвърлите тези излишни килограми. Може би ядете здравословна храна, но всъщност тя не е здравословна. Може би вашата диета не помага или не ходите на фитнес, който разполага с необходимото оборудване, за да отслабнете. В тези случаи шансът да видите разлика в баланса е малък. Ако ядете правилната храна, спазвате добра диета или отидете в подходящата фитнес зала, ще видите напредъка много по-бързо и лесно.