Актуализирано на 20 януари 2020 г. 10:14
Той засяга много жени и причинява менструални болки, тежки кръвоизливи и дори безплодие. Здравословните навици, диетата и алтернативната медицина могат да помогнат.
The ендометриоза е хронично гинекологично разстройство, автоимунен произход, при което тъканта на матката израства от нея. Има менструална болка, болка след полов акт и много лоша тазова болка.
Лекарствата могат да облекчат болката но не отива в корена си, не решава проблема.
Намалете натоварването си с естроген, като избягвате ендокринните разрушители
Намаляване на приема на храни, които увеличават натоварването с естроген, увеличаването на тези, които благоприятстват елиминирането му и въвеждането на храни, които оказват противовъзпалително действие, може да се подобри.
Живот без ендокринни разрушители
Храни, които трябва да се избягват
За да намалите възпалението и естественото хормонално взаимодействие на тялото, за предпочитане е да избягвате:
- Преработени продукти
- Мляко и неговите производни
- Пшеница
- Сладкиши
- Захар във всичките му форми.
- Кафе
- Хидрогенирани мазнини
Избягвайте вещества, които имитират ефекта на естрогените, т.нар ендокринни разрушители. Те са скрити в пластмаси, козметични продукти и парфюми, кухненски прибори, консерви и т.н.
Антиестрогенна диета: ключът към регулирането на хормоните
Храни за тласък
Включва a широка гама от зеленчуци и зеленчуци в диетата си и ще видите, че проблемът се подобрява.
- Зелени листни зеленчуци
- Горчиви на вкус зеленчуци
- Зелки
- Лук, праз и чесън
- Целина
- Гъби
Захранване също богати на омега-3 храни, които оказват противовъзпалително действие: ленени семена, водорасли, орехи, семена от коноп и чиа ...
Какво още, остеопатия и акупунктура може да ви помогне да подобрите и намалите болката.
- Кето диетата подобрява вашия сексуален апетит; Списание Cosmopolitan
- Средиземноморската диета; nea подобрява функцията; n от HDL холестерол при високорискови индивиди
- Средиземноморската диета подобрява представянето на спортистите в покрити упражнения за съпротива
- Средиземноморската диета подобрява дефицита на вниманието и хиперактивността CuidatePlus
- Ежедневната консумация на картофи подобрява качеството на диетата