Актуализирано на 20 януари 2020 г. 10:14

ендометриозата

Той засяга много жени и причинява менструални болки, тежки кръвоизливи и дори безплодие. Здравословните навици, диетата и алтернативната медицина могат да помогнат.

The ендометриоза е хронично гинекологично разстройство, автоимунен произход, при което тъканта на матката израства от нея. Има менструална болка, болка след полов акт и много лоша тазова болка.

Лекарствата могат да облекчат болката но не отива в корена си, не решава проблема.

Намалете натоварването си с естроген, като избягвате ендокринните разрушители

Намаляване на приема на храни, които увеличават натоварването с естроген, увеличаването на тези, които благоприятстват елиминирането му и въвеждането на храни, които оказват противовъзпалително действие, може да се подобри.

Живот без ендокринни разрушители

Храни, които трябва да се избягват

За да намалите възпалението и естественото хормонално взаимодействие на тялото, за предпочитане е да избягвате:

  • Преработени продукти
  • Мляко и неговите производни
  • Пшеница
  • Сладкиши
  • Захар във всичките му форми.
  • Кафе
  • Хидрогенирани мазнини

Избягвайте вещества, които имитират ефекта на естрогените, т.нар ендокринни разрушители. Те са скрити в пластмаси, козметични продукти и парфюми, кухненски прибори, консерви и т.н.

Антиестрогенна диета: ключът към регулирането на хормоните

Храни за тласък

Включва a широка гама от зеленчуци и зеленчуци в диетата си и ще видите, че проблемът се подобрява.

  • Зелени листни зеленчуци
  • Горчиви на вкус зеленчуци
  • Зелки
  • Лук, праз и чесън
  • Целина
  • Гъби

Захранване също богати на омега-3 храни, които оказват противовъзпалително действие: ленени семена, водорасли, орехи, семена от коноп и чиа ...

Какво още, остеопатия и акупунктура може да ви помогне да подобрите и намалите болката.