Възможно е да ги оставите всички и всички с отворени уста само за шест седмици. Станете мадама, когато никога не сте били, консе.

Възможно е да ги оставите всички и всички с отворени уста само за шест седмици. Станете мадама, когато никога не сте били, получавате глави, които да се обръщате, докато вървите. И не става въпрос само за отслабване, а за промяна на формата и стила, стягане на мускулите, намаляване на талията и заемане на лошо отношение. Тоест, вървейки с благодат и безгрижие през живота със сигурност, че всички се чудят: „Какво се случи с него? Какво си направил? Защо изведнъж е горещо? "
И за протокол, тези въпроси не се задават само от момчета. Ние сме нашите най-жестоки съдии, и така познава създателя на този метод, британец на име Венеция А. Фултън, който е успял да преобразува книгата сиШест седмици до OMG„(на испански е преведено като„Шест седмици да съм мадама"и публикува Dome Books) в едно цяло"бестселър„на Ню Йорк Таймс и в лидера на изтеглянията на неговата версия“електронна книга". И това на корицата на испанското издание поставя като претенция: „Бъдете завист на вашите приятели“.

39-годишният Фултън, който не е гей, има приятелка и твърди, че не мрази жените, бил е спортен треньор и противоречивите му теории са го настроили срещу голяма част от хранителната индустрия, особено заради фронталното му противопоставяне на зърнените култури за закуска. твърд хулител на плодовете и други изключително противоречиви предложения.

Превърнат в „enfant страшно“ хранене, Фултън казва, че знае, че с неговата формула са успели да отслабнат около 2000 жени (с него надзор на метода) и че няколко британски „знаменитости“ са избрали радикалния му метод за трансформация се превръщат в пибон, с който той гарантира загуба до 10 килограма за месец и половина. И той не може да изчисли колко други ще са успели, само като направи това, което съветва в книгата си.


Повечето от техните теории се опитват да ускорят метаболизма и да принудят тялото да използва запасите си от мазнини, когато е възможно. Развенчава няколко предположения, които приехме за добро, и гарантира, че почти всеки може да отслабне за шест седмици.

Този бърз път за влизане във форма, с много критики и малко медицински гаранции и който заплашва да премахне известната диета на Дюкан, се състои от поредица от доста радикални ежедневни практики. Така че, прицелете се, защото никога няма да бъдете мадама - според Венеция - ако:

1. Не се къпете в студена вода (15 минути при температура 15 градуса)

„Тялото не обича да му се понижава температурата и то ще компенсира спада на температурата, като използва енергия, за да го поддържа топло. Това е естествен начин за изгаряне на мазнини ”. Според Фултън това е и добра формула за борба с целулита. Студеният душ би бил подходящ, но според гуруто на бебетата би бил по-малко ефективен. В случай на използване на душа, десет минути студена вода биха били достатъчни. "Не е задължително това да е ежедневна практика, но колкото по-често резултатите ще бъдат по-добри", казва той.

Авторът на тази книга не се преструва, че се измъчваме всяка сутрин. Той казва, че трябва да започнете малко по малко, че дори поставяйки само краката, тялото вече ще започне да работи самостоятелно срещу мазнините. "Това е най-ефективното средство за ускоряване на метаболизма." Ако наистина искате да бъдете сладур (след шест седмици) след пет дни, трябва да можете да влезете в студената баня. Който не успее. Мотивацията е всичко в живота, се казва в книгата.

2. Не надувате ежедневно балон

Въпреки че не е от решаващо значение да бъдеш сладур, трябва да се има предвид. Оказва се, че надуването на балон е единственият начин за трениране на напречния мускул. "Това е като да носите викториански корсет, свивате корема, променяте външния вид на корема си", обявява Фултън.

3. Не отлагайте закуска по час всеки ден

Ако сте от типа да станете и да скочите в кафенето, тостера и конфитюра, шансовете ви да бъдете бебе са малки. За да бъде така, трябва да се събудите и да се опитате да забавите закуската поне за час и през това време да не останете кататонични на дивана. Това ли иска тялото от вас, нали? Ами не, това, което трябва да направите в този час на пресичане на пустинята, е да се придвижите из къщата, да сложите пералня и да изведете кучето. Всичко, за да принуди тялото да използва своите резерви.

Според теорията на този експерт по спортни науки е най-доброто време да принудим тялото да използва своите резерви: „трябва да научим тялото да използва собствените си ресурси“. От всички предложения в книгата това е, което е повдигнало най-много мехури в лечебното заведение. Във всички диети закуската е свещената храна и най-обилна. Венеция обяснява: „Не казвам, че закуската е премахната, а само предлагам тя да бъде отложена и да не ядем, когато станем от леглото. Нека научим тялото да прави собствена закуска ”. Ако някой се нуждае от допълнителен тласък сутрин, се разрешава чаша кафе без мляко или захар. Ако е необходимо второ натискане, към кафето може да се добави малко подсладител.

4. Не премахвате всякакви закуски и ядете повече от три пъти на ден

За разлика от повечето създатели на диети, Фултън не препоръчва да се яде пет пъти на ден. Неговата теория е, че трябва да ядем само три пъти, като оставяме три часа между храненията, така че тялото да не разполага с храна през цялото време и трябва да изтегля резерви. "Оставянето на пропуски между храненията поддържа ниските нива на инсулин и това е от съществено значение за изгарянето на мазнини", казва той.

5. Ядете плодовете за десерт (или ядете твърде много плодове)

За скандала с диетолозите Фултън твърди, че плодовете са „надценени“, тъй като има много хора с високо ниво на фруктоза, които не трябва да се ядат в излишък. Той съветва да приемате по три парчета на ден, вместо препоръчаните пет, и да избирате плодове с ниски нива на фруктоза като ягоди, боровинки и ананаси. Освен това той предупреждава, че те не трябва да се ядат преди или по време на хранене, защото пречат на поведението на лектините (хормонът, който се намесва в чувството за ситост) и повишава апетита.

6. Не се движите (и по-добре сутрин)

Този специалист препоръчва повече от ходене на фитнес, да се движите, без да спирате, да ходите, да вземате кучето, да танцувате и каквото и да е, освен да използвате лоста на дивана. Освен това той препоръчва да го правите сутрин, преди да закусите. Неговата теория е, че трябва да подражаваме на нашите предци, които е трябвало да ловуват, преди да ядат. Това се превръща в нашето време в ходене, движение, ходене, чакане двадесет минути и чак тогава ядене. Много малко, разбира се.

Това са само някои от максимите на метода на Фултън, за да се превърнете в сладур за нула време. В книгата има още съвети, като пиене на черно кафе и зелен чай, вдигане на тежести, четене на етикети на храни, четкане под душа, избягване на въглехидрати от броколи повече от кока-кола и други странни идеи за последното.