Идеално хранене, ако отслабвате
Споделете статията
печено авокадо
Закуската е най-важното хранене за деня и все пак през повечето време имаме бърза лате. Ето защо, като се възползваме от факта, че уикендът ни започва утре, ние предлагаме промяна така че вашата закуска да е източник на енергия, каквато трябва да бъде.
За разлика от обичайните ни закуски, които обикновено са сладки закуски със сладкиши, масло и сладко, ще видите, че е добре да закусвате яйца, както правят в други страни. Имайте предвид, да запазите линията, ние ще заменим обичайната сланина с бекон с растителна мазнина какво ни дава авокадото.
Готови ли сте да започнете деня с енергия? След това ще ви покажем как да направите някои печено авокадо с яйце.
Състав:
- 4 малки яйца
- Сол и черен пипер на вкус
Разработка:
Като начало поставяме загрейте фурната до 200 ° C с нагряване нагоре и надолу. Докато фурната достигне посочената температура отваряме авокадото наполовина, Изваждаме костта и изпразваме вътрешността малко, за да може яйцето да влезе по-късно.
Така че жълтъкът на яйцето да е течен, а белият кремообразен, трябва отделете ги преди това. Първо поставяме във фурната авокадо само с бялото за 3 минути. След това поставяме жълтък върху всяко авокадо и ги оставяме да се готвят още 2 минути.
След като изтече времето, изваждаме храната от фурната и добавяме сол и черен пипер на вкус. Сервираме моментално, за да не изстинат яйцата.
Препоръка:
Печено авокадо с яйце може да отиде придружени с малко лук, гъби и/или шунка Серано. Всичко, което трябва да направим, е да задушим съставките, които искаме, в тиган и да ги добавим заедно с жълтъка.
- Диети за отслабване Най-новата мода на знаменитостите за отслабване през летните ваканции
- Диети и трикове за отслабване Новата суперхрана в модата сред известните
- Безглутенови диети за отслабване, мода без научна основа - INVDES
- Диети за отслабване Модният плод сред известните за постигане на отслабване без усилие
- Обедна диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване