Въпреки че може да загубим десетки килограми, няма да станем веднага онези слаби хора, които ни показват списанията. Има и други странични ефекти

Когато решим да се подложим на диета, винаги има причина за това. Ние се стремим да се чувстваме добре с тялото си, да укрепим самочувствието, да сме във форма или просто да се храним здравословно. Изглежда, че всички са предимства. Отслабването обаче има и друга страна (много по-горчива) и тази, за която рядко се говори. Ние нямаме предвид само жертвите от спазването на строго меню, но към трансформацията, която претърпява тялото, след като сме отслабнали: появява се отпусната кожа. Често се среща при много жени след бременност и при повечето хора, които отслабват драстично.

които

Такъв е случаят с Кайла, млада жена от Флорида, която е загубила 88 кг за две години и която е споделила историята си на платформата Imgur. Промяната му е невероятна, той твърди, че се чувства много добре, когато се погледне в огледалото, макар че веднъж сваля дрехите си реалността е различна и е, че кожата му се е отдала напълно. Той е обсипан с поздравления и въпроси от многобройни последователи в мрежата, някои искаха да разберат как са били краката и корема му и Кайла е решила да сподели още изображения на неговата метаморфоза: „Ето го, грозно е, но това е реалността след сваляйки толкова килограми. Отпусната кожа ”.

Отпуснатата кожа е концентрирана около корема и горната част на гърдите и ръцете, което затруднява избора на дрехи

Това е последица от загубата на голямо количество тегло чрез по-висока скорост, отколкото тялото ни може да приеме; Това е като да имате опъната коса за дълго време, когато спрете да упражнявате този натиск, тя губи цялата си еластичност. Това се случи с Кайла, отпуснатата кожа е концентрирана около корема и в горната част на гърдите и ръцете, което я обуславя при избора на дрехи и й се отразява в други ежедневни дейности, като например душ, тъй като отнема повече от 30 минути за почистване, изсушаване и хидратиране. Но младата жена не се отказва. Неговият план е да продължи да упражнява, за да накара кожата му да се свие максимално естествено.

Историята на Кайла, която през последните дни се повтаря от различни медии като „The Huffington Post“, „Daily Mail“ или „Indy 100“, накара много потребители на интернет и експерти по хранене да предложат съвети за борба с увисването на най-големия орган в тялото. Нека да видим някои от тях.

Предотвратяване

Ако искаме да свалим излишните килограми е важно да спазваме здравословна и балансирана диета, така че тя да се случи постепенно отслабване, никога внезапно с чудодейни диети; прекалено бързото отслабване кара тялото да премине в състояние на глад.

Приемът на течности и плодове и зеленчуци, богати на вода, ще ви хидратира отвътре, но трябва да го правите и отвън с лосиони

Изпълнението на тонизиращи упражнения също е от съществено значение. Мускулите изгарят повече калории, отколкото мазнините, вдигането на тежести и изграждането на мускули преди започване на диетата ще помогне за тонизиране на тялото и ще предотврати развитието на отпусната кожа. След като диетата приключи, аеробните упражнения ще бъдат чудесен съюзник, тъй като благоприятстват кръвообращението и подобряват напояването на епидермиса, като му осигуряват повече хранителни вещества и му придават по-добър външен вид.

Хидратация

Приемът на течности и плодове и зеленчуци, богати на вода, ще ви хидратира отвътре, но трябва да го правите и отвън с лосиони, които поддържат кожата еластична, за да може да се адаптира към новото тегло. Също толкова важно е не го излагайте на слънце, тъй като ще изсъхне и дехидратацията ще бъде по-голяма.

Хранене

Спазването на здравословна диета ще е необходимо, за да се избегне напълняване и да се подобри състоянието на епидермиса. В плодовете и зеленчуците има витамин Е и С, дермални регенератори, които подобряват здравословния вид. Освен това, както посочва престижният диетолог Джилиан Маккийт В неговия бестселър „Ти си това, което ядеш“ (Ти си това, което ядеш) е от съществено значение да не пропускате храненията и да закусвате всеки ден. Балансът е ключът.

След загубата на много килограми често се налага да се прибегне до скалпела: тялото не е успяло да се адаптира към новото тегло

Хирургия

Кайла обяснява в публикацията си, че спазва всички тези съвети, но е наясно, че може да не е достатъчно, за да се отърве от цялата отпусната кожа. „Никакви упражнения няма да го премахнат“, така че тя се надява, че може да спести достатъчно, за да се предаде в ръцете на хирург. Подобно на Кайла, има много хора, които след свалянето на много килограми ще трябва да прибегнат до скалпела, тъй като тялото им не е успяло да се адаптира към новото тегло. Съществуват няколко алтернативи, въпреки че хирурзите почти винаги избират, на първо място, изкривяване на корема, хирургическа техника, способна да елиминира излишната кожа, която остава след отслабване и която може да премахне тъканите и да укрепи коремните мускули; или повдигане на ръката, предназначени да възстановят естественото напрежение на тях.