Диети за напълняване по здравословен начин не само за увеличаване на калориите. Препоръчително е те да са насочени към подобряване на качеството и количеството на това, което ядете. Също така е важно те да ви помогнат да установите здравословни навици на живот, така че да поддържате резултатите с течение на времето.

здравословен

Неговата Главна цел е, че постигате наддаване на тегло чрез промяна в телесния състав, т.е., качете мускулна маса и поддържайте здравословен процент мазнини.

A ниско тегло можеш ли вреда ?

Понякога е трудно да поискате помощ за напълняване. Като цяло слабостта се оценява погрешно на социално ниво. Също така, когато някой иска да напълнее, изглежда странно.

„Какъв късмет си слаб“ „Можеш да си позволиш всичко“ „Нямаш нужда от него ...“ „Нямаш никакъв проблем ...“ „Не вярвам да ядеш всичко това“ „Имаш добър метаболизъм " Звучи ли ви някоя от тези фрази познато?

Хората, които не могат лесно да наддават на тегло, също могат да се чувстват недоволни от тялото си. Всъщност те могат да страдат от здравословни проблеми в резултат на ниското си тегло.

Постига Вашият цели

Диетите за напълняване, както всяка друга диета, се основават на a балансирана и персонализирана диета. По същия начин те се стремят да постигнат здравословен диапазон на тегло за вас, а не идеално тегло.

Не гледайте само номера, който ви показва скалата, отидете по-нататък. Отбележи, че, вашата цел е да промените телесния си състав, да установите здравословни навици на живот и да поддържате резултатите с течение на времето.

Ако искате да наддадете на тегло, било поради здравословен проблем, необходимост или чисто естетически причини, като диетолог-диетолог ще ви науча как да го постигнете, без да имате отрицателни последици за вашето здраве.