Диетолозите вярват, че 2000 калории е това, което човек изразходва на ден, така че те вярват, че балансираната диета трябва да се основава на този калориен прием. Разбира се, може да се наложи да ядете повече или по-малко в зависимост от вашата възраст, пол и ниво на активност.
Но как се виждат 2000 калории? Този брой може да бъде трудно да си представим и да го изчислим количествено и е трудно да се разбере колко порции от любимата ви храна са ви необходими, за да достигнете лимита.
Това са някои примери.
Хляб с маруля, домат, кисели краставички, кетчуп, майонеза и кисели краставички от Burger King. Всяка съдържа 630, така че ще са необходими три, за да достигнете 2000 калории.