Много коментиран от диетите, терминът отрицателни калории е термин, използван за класифициране на храни, които имат по-малко калории, отколкото изразходват, за да бъдат усвоени. Но в крайна сметка възможно ли е да има храни, които съдържат отрицателна калорична стойност?
Разберете отрицателните калории
Има храни, които имат много ниски количества калории в състава си. Те са показани в диетите за отслабване, тъй като съдържат малко количество въглехидрати и мазнини, голямо количество вода и да консумират калории, които да бъдат метаболизирани от организма по време на храносмилането. Би било идеално, ако има повече храни, които консумират калории, с цялото им дъвчене, смилане и усвояване, отколкото вашите собствени калории. Няма обаче изследвания, които да потвърждават тази теза.
Идеята, че има отрицателно калорични храни, всъщност е много примамлива. Нищо чудно, че нещо подобно става толкова популярно; в крайна сметка хората често търсят бързи и лесни решения на проблемите си. Тези чудотворни храни обаче се оказаха нищо повече от мит.
Динята и краставицата например са си спечелили репутация с отрицателни калории, тъй като са богати на вода в състава си, както и с диуретични ефекти и ниска калорична стойност.
Загуба на храна или тегло
Лятото си отиде, лятото идва и винаги имате тази храна, обещана като чудо на отслабването. Но може би някои храни сами по себе си могат да насърчат загубата на тегло.
Всъщност този процес е по-сложен и варира в зависимост от организма, следователно, сбор от фактори. Храната сама по себе си няма способността да насърчава загубата на тегло. Въпреки това, някои чайове и подправки, като чушки, джинджифил, зелен чай, кофеин (кафе) и канела, ако са включени в балансирана и балансирана диета, те могат да увеличат загубата на тегло.
Отрицателни калории или термогенни
За разлика от храни с отрицателни калории, има термогенни храни. Те са тези, които имат способността да ускоряват метаболизма, като са чудесен съюзник в процеса на отслабване. Тези храни обаче винаги трябва да бъдат свързани с балансирана диета, за да бъдат ефективни.