Спрете диетата. Научете се да ядете
Количка
Отслабнете по здравословен начин това е най-добрият начин да контролирате вашето благосъстояние. Каквото и тегло да трябва да отслабнете: 5 килограма, 10 килограма ... ще бъде възможно да го постигнете, ако следвате такова хранене здрави, персонализирано от диетолози. Целта да отслабнете е да се чувствате по-добре за себе си и в същото време да възприемете някои хранителни навици далеч от преработените продукти.
Диетите за отслабване по здравословен начин нямат нищо общо с чудодейните диети, които много от тях са свързани с операцията по бикини, било защото сте натрупали няколко излишни килограма след лятото или през зимата или защото искате да отидете на събитие и искате да намалите силата на звука. Тези диетите са строги и не са научно одобрени, в допълнение към разчитането на една храна за постигане на целта.
Целият този процес на отслабване е разочарован няколко седмици след започването му, тъй като гладът в крайна сметка печели над волята и се получава отскачащ ефект, когато ядете много храни наведнъж. С други думи, цялото загубено тегло „гладуващо“ се превръща в връщане към теглото, на което сте били или дори повече.
Как да отслабнете 5 килограма или 10 килограма по здравословен начин
Погрешно е да вярвате, че можете отслабнете с 5 килограма след седмица. Не че сте недоверчиви, но че днес в Интернет намирате всичко и по този въпрос са разказани много лъжи, митове и истории, които нямат нищо общо с реалността. Ако някой направи диета, за да отслабнете много След една седмица и той успее, можем да ви уверим, че този човек е отслабнал, атакувайки собственото си тяло, защото той със сигурност ще е възприел грешните хранителни навици, ще е бил гладен, настроението му ще се промени и още по-лошо тялото му ще бъде лишено от витамини, минерали, протеини и хранителни вещества, така че метаболизмът Ви никога повече няма да бъде същият, когато сте се заели да се храните правилно или да се върнете към рутинната си храна.
Единственото нещо, което се постига с ограничителна диета, е да отслабнете много бързо, главно под формата на вода, което ще доведе до загуба на мускули и генериране на отпуснатост. След това ще ви дадем малко ключове за отслабване не бъдете изтезани и така, че по време на процеса да не гладувате и да получите желаните резултати. Отслабването е лесно, ако следвате съветите и помощта на специализирани диетолози. Ще отнеме малко повече време, за да загубите тези излишни килограми, но в дългосрочен план тялото и умът ви ще го оценят.
8 ключа за отслабване със здравословна диета
Тези малки съвети ще ви помогнат отслабнете по здравословен начин. Ако имате някакви въпроси, свържете се с вашия диетолог, а ако нямате такъв и искате съвет, свържете се с нас и ние ще персонализираме диета, за да можете лесно да отслабнете: