Поничка, поничка или поничка, както често се нарича, е една от най-сладките храни, които могат да бъдат намерени на пазара. Въпреки че те са наистина вкусни и се консумират в големи количества, е широко известно, че те изобщо не са здравословни. Освен нездравословни, те обикновено са с високо съдържание на калории, но ако искаме да бъдем по-ясни?Колко калории има една поничка?

колко

Колко калории има една поничка?

Колко калории има една поничка

За да анализираме темата на колко калории има една поничка, Трябва да анализираме класическата поничка, известна още като глазираната поничка, покрита със захар.

Класическите характеристики на поничките 209 калории, в допълнение към 22 грама въглехидрати, където половината от тях са продукт на захар. Освен това този вид поничка има 12 грама мазнини, като половината от тях са наситени мазнини, които са вредни за организма.

Поничката е продукт, пълен със захар, в допълнение към наситените мазнини, които са склонни да влошат нивата на холестерола в нашето тяло.

Но освен класическата поничка, има много разновидности, например това е покритата с шоколад поничка, която може леко да намали въглехидратите си, но броят на калориите се увеличава. Ако анализираме колко калории има един шоколадов поничка, той има 239 калории, където 19 грама идват от въглехидрати, където половината от тях идват от захари. Освен това има 17 грама мазнини.

Когато сравняваме разликите между класическа поничка и шоколадова, и двете имат високи нива на захар, както и наситени мазнини, които са опасни за тялото ни. Докато диетолозите препоръчват от време на време да консумирате нещо сладко, за да подобрите настроението като цяло, ако това се прави в излишък, това генерира големи рискове за нашето здраве.

Ако сте стигнали до тази статия, чудейки се: Колко калории има една поничка? и информацията, която сме ви предоставили, ви е послужила, ще ви помолим да споделите тази статия в една от вашите социални мрежи, така че по този начин неволно да ни помагате да продължаваме да публикуваме ново съдържание всяка седмица. Благодаря, че ни посетихте!