20 септември 2020 г.

хранене

Няма един-единствен правилен начин за хранене или перфектни диети за отслабване, не трябва всички да се храним по един и същи начин. Въпреки че има нещо общо: трябва да се прави по здравословен начин, за да се запази промяната на навиците с течение на времето.

Как да отслабнете бързо и по здравословен начин?

Всички искаме да отслабнем бързо и да намерим най-добрите диети за отслабване, но не и за да страда нашето здраве. Ето защо не препоръчваме да спазвате чудодейни диети или които стават модерни, защото Х човек е казал, че е работил за тях. Това желание да постигнете целта си за кратко време може да бъде малко абстрактно и да породи очаквания, които няма да бъдат изпълнени.

Какво е бързото отслабване за вас?

За всеки човек, който върви бързо, нормално или бавно се определя количествено по различен начин. И наистина трябва да е така. Тоест не всички хора са в състояние да свалят едни и същи килограми за един и същ период от време. Това, което може да изглежда бавно за един, може да е оптимално за друго. Поради тази причина е изключително важно да обсъдите с вашия диетолог какво можете да постигнете.

Ключът към отслабнете е да вземете решението да искате да го направите, тоест във вашите ръце е да го постигнете, просто трябва да промените някои навици и ние ще ви дадем насоките за постигането му.

Като начало трябва да знаете, че не трябва да бързате. Много пъти ни питат кои са най-добрите диети за отслабване и ако препоръчваме отслабване, това е за подобряване на здравето и да, със сигурност ще подобри и имиджа ви, но няма смисъл да изглеждате по-добре, ако вложите здравето си в лимитът.

Затова не си поставяйте за цел да спазвате диета или да спазвате стриктна диета, ако не промените навиците си завинаги, по този начин не само ще отслабнете, но и ще го поддържате. Помислете дали да спазвате диета, за да отслабнете с 10 кг за един месец, освен че сте нереалистични, бъдете сигурни, че това ще повлияе на здравето ви и че през следващите месеци ще получите възстановителен ефект, който ще повлияе на бъдещата ви способност да поддържате здравословно тегло.

Предложението за промяна на навиците ще ви помогне да интегрирате по-добре храната във вашия ритъм на живот, защото като не я приемате като нещо временно, ще трябва да работите върху всички ситуации, хранения навън, пътувания и други ангажименти без тежестта на „Ще имам да го пропуснете ".

Не става въпрос за спазване на строги диети. Става въпрос за хранене от всички групи храни според целите, които всеки човек има и най-вече да се наслаждава на процеса.

Надяваме се, че сме били полезни, ако имате въпроси, можете да ни пишете,