Казваме ви как бързо да свалите излишните килограми

Новини, запазени във вашия профил

диети

Шейковете, които се препоръчват да се консумират сутрин и през нощта, за да отслабнете по прост и здравословен начин

The сокове и смутита са добър начин за да получите изстрел от енергия, без да е необходимо да поглъщате много тежки елементи това може да развали диетата. В този обширен свят на смутита има някои препарати, които не само са източник на хранителни вещества и протеини, но и ви помагат да отслабнете, благодарение на своята диуретична и детоксикираща сила.

Първата от рецептите е предложение за сутрините, защото съставките му осигуряват много енергия. За да направите това, трябва: цвекло, два моркова, ябълка, сок от лимон и сок от портокал. Съставките, които не са сочени, трябва да се измият много добре и да се смесят. За да го подсладите, можете да използвате малко агаве. Резултатът е червена напитка (от цвекло) с много хранителни вещества.

Вторият от смутитата трябва да го приемате през нощта, преди да заспите. Е детокс шейк, който помага на тялото да изгаря коремните мазнини. Съставките са: половин чаша вода, лимон, краставица, супена лъжица сок от алое вера, супена лъжица настърган джинджифил и куп магданоз. просто трябва смесете всички съставки, за да ги победите и изпийте напитката, преди да заспите. Ключът е да го приемате през нощта, така че шейкът да си свърши работата, докато тялото е в покой.

Ако нямате нито една от съставките (като сок от алое вера) нищо не се случва. Ако сте загрижени за вкуса, винаги можете добавете малко канела като подсладител. Ако това предложение не ви убеди, оставяме ви (в тази връзка) друга рецепта за шейк за изгаряне на мазнини, идеален за пиене през нощта. (Друго предложение: това с пъпеш).

Към приема на тези две напитки трябва да добавим, разбира се, балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци и да правите физически упражнения. (Ето няколко упражнения за отслабване).