Това е вкусен сок, който също можете да направите по прост и икономичен начин

Новини, запазени във вашия профил

диети

Идеалният антиоксидантен шейк за пиене през нощта и отслабване

Вечерите те трябва да са леки. Това е предпоставка, която се повтаря във всички диети за отслабване и е нещо, което всички диетолози препоръчват. Не само е важно да отслабнете, но и ви помага да си почивате по-добре. Ключът е в това последното хранене за деня не съдържа мазнини или излишна захар.

В много случаи търсим как изгаряме тази мазнина, която имаме в корема и че не можем да излетим, колкото и да тренираме или да се храним по-добре. Много от нас са се опитали да се доберат до тях шейкове за отслабване, намаляване на мазнините, пречистване на тялото ни, накратко се чувствам по-добре. Ето защо тук ви казваме как да направите антиоксидантно шейкче, което отговаря на тези изисквания и освен това е засищащо и диуретично. (Тук ви оставяме рецептата за перфектното смути за сутрин и през нощта).

Ананас, спанак и целина. Те са главните герои на този шейк, зареден с витамини и антиоксиданти. Това е здравословен и задоволителен вариант, който също има противовъзпалителни компоненти.

Съставките са: пръчка целина, две шепи спанак, пръчка магданоз, две филийки ананас и голяма чаша вода. По отношение на разработката, още веднъж, просто трябва да поставите всички елементи в чаша на блендера и това е всичко.

Към приема на тези две напитки, трябва да добавим, разбира се, балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци и физически упражнения. (Ето няколко упражнения за отслабване).

Ако тази рецепта ви е харесала, в тази информация също ви казваме как да приготвим вкусно смути от цитрусови плодове, също е чудесно да се приема по време на диета или след тренировка.

Грейпфрут, ябълка и кейл или кейл. Това са основните съставки на този шейк с висока антиоксидантна и засищаща сила. Това са съставките: сокът от грейпфрут, ябълка, две шепи кейл, парче джинджифил (на вкус), няколко ментови листа и голяма чаша вода. Що се отнася до разработката, много проста: измийте плодовете, обелете ябълката и разбъркайте всичко в чаша на блендера.