Черният дроб изпълнява повече от 500 функции и може да функционира само за 20 процента от общия обем.
Една от функциите на черния дроб в тялото ни е да го детоксикира и да филтрира това, от което нямаме нужда. По-долу открийте седем храни, за да „рестартирате“ този жизненоважен орган.
1. Броколи, карфиол, брюкселско зеле или зеле: Те имат голямо количество сяра, която помага за детоксикацията. Зеленият му цвят помага за пренасянето на тежки метали, като инсектициди.
2. Пълнозърнести храни: Дайте приоритет на консумацията на цели фибри, като овесени ядки, кафяв ориз или нахут.
3. Артишок: Идеален в рамките на диетата. Произвежда количество жлъчка и помага за разграждането на мазнините.
4. Риба, пуйка или пиле: Те са лесно смилаеми.
5. Плодове и зеленчуци: Трябва да дадем приоритет на храните, които имат цвят, като круша, ябълка. Те имат високо съдържание на антиоксиданти и идеалното е да ги консумирате пресни.
6. Орехи и чиа: Тези продукти съдържат добри мазнини.
7. Босилек, каркамо, розмарин, мащерка: Идеалното е да ги отглеждате у дома.