отслабване

Много хора смятат да отслабнат през януари, след Коледа и да съвпаднат с това, което може да е началото на нов етап: „Нова година, нов живот“.

Януари е добър месец за започване на промени в нашата диета и подобряваме начина ни на хранене. Но като всеки друг месец ... Защо не през юни, август или в разгара на Коледа? Всъщност има много хора, които минават покрай нашата консултация на тези дати. Те обикновено са хора, които са наясно какво искат и които търсят окончателна промяна в начина си на живот.

Ако лицето желае отслабнете и има погледнете през лятото, разбира се, януари също е добър месец. С 6 месеца напред несъмнено промените във фигурата могат да бъдат забелязани, като правим нещата както трябва.

Проблемът е, когато единствената цел, която се вижда, е да се покаже красиво тяло по бански, а не да се подобрят с него хранителните навици.

Когато промяната на диетата е просто средство за отслабване, мотивацията да се храните добре се разсейва и човекът се фокусира върху кантара. В тези случаи рискът от изоставяне през лятото, когато целта вече е постигната, диетичните промени, започнати през януари, е много висок. И да не казваме след празниците ... Човекът обикновено възобновява предишния начин на хранене и с него свалените килограми.

Ако загубата на тегло е била бърза и важна, ефектът на отскок е гарантиран. Във всеки случай въвеждането на годишни цикли на наддаване и отслабване не само ви кара да възстановявате теглото по-бързо всеки път, но и затруднява отслабването при следващия опит.

С професионална помощ тези люлки и последващи колебания в теглото могат да бъдат избегнати.

В Nutriemoción ние учим как да се храним и придружаваме човека, който трябва да отслабне в целта си, насочвайки го, така че промените, които инициират, да бъдат консолидирани и поддържани.

  • Опитваме се да поддържаме всички здравословни навици, които носи човекът, винаги са много
  • Предлагаме промени, търсещи човека, който да им се радва и да ги адаптира, който иска да ги придобие.
  • Ние учим как да се храним, използвайки прости техники, които лесно се прибират у дома.
  • Ние помагаме при организирането на седмичните менюта, пазаруване, готвене ...
  • Ние също така учим как да се храним в специални ситуации: далеч от дома, празници, Коледа, събития (сватби, барбекюта, семейни събирания ...) и т.н.
  • Обзалагаме се, че човекът е автономен, не зависи от диетите и че това обучение ще му служи през целия му живот

През януари, както и през всеки друг месец от годината, човек може да отиде на консултация по хранене с спешност да се видят резултатите върху тежестта по различни причини: искаш бързо да свалиш това, което си взел по Коледа, направи сватба през февруари, искаш да влезеш в костюма на Faller @ ... Бързането никога не е било добър спътник за отслабване. Вече обяснихме по-общите рискове и как работим в Nutriemoción. В тази публикация обясняваме, че много диети генерират загуба на тегло, което не е мазнини. В този и този ви разказваме по-подробно как внезапните загуби на тегло влияят на физическото и психологическото ниво.