Съдържанието на статията

  • Какво представлява диетата на Пугачева?
  • Каква диета загуби Пугачева?
  • Кефирна диета
  • Диета за отслабване на краставица
  • Диета без сол
  • Диета на СССР
  • Диетата на Елда на Алла Пугачева
  • Отзиви на диетолози
  • Коментари за отслабване

Диетолозите оцениха ефективността на диетата на автора Пугачева, базирана на коктейл от кефир и зеленчуци. Съдържанието на тартронова киселина в краставиците предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини. Насищането на организма с органични киселини и микроелементи ще укрепи имунната система, спешно ще отслабнете и отслабнете.

Какво представлява диетата на Пугачева?

Много фотосесии на прима дона карат експертите в областта на диетологията да се чудят как всъщност Пугачева е отслабнала. През последните години родната поп певица изглежда по-стройна и по-млада. Според звездата дъщеря й Кристина Орбакайте е изиграла огромна роля в нейното отслабване. Диетата на Алла Пугачева осигурява здравословен начин на живот и строг режим на почивка. Сънят преди 23:00 ще осигури подобряване на метаболизма.

Каква диета загуби Пугачева?

Отслабването Пугачева означаваше много за певицата, което ми позволи коренно да променя установения начин на живот. Във филма за нея Алла Борисовна призна, че предпочита диета без сол. Основната му цел е да прочисти ставите, бъбреците и червата. Авторското меню под историческото име «СССР» заслужава специално внимание. Съкращението на първите букви разкрива същността, което предполага изключване на соленото, сладкото и богатото от диетата. Постният ден зависи веднъж седмично.

диета

Кефирна диета

След като изпробва много различни режими за отслабване от собствения си опит, певицата създаде уникална билкова рецепта. Кефирната диета на Алла Пугачева за пореден път доказва твърдението, че „всичко гениално е просто“. По същество основният компонент е кефирен коктейл, за приготвянето на който ще ви трябват:

  • блендер
  • литър кефир с ниско съдържание на мазнини;
  • ситно нарязан магданоз, кориандър, копър;
  • краставица, която първо трябва да бъде настъргана.

Пиенето на лека напитка си заслужава всеки път, чувството за глад. Диетата ще ви позволи да губите до 2 кг наднормено тегло на ден. Важен момент е неговата продължителност: периодът е ограничен до четири дни. Кефирът ще има забележим ефект, ако добавите джинджифил. Компонентът на горенето действа като изгаряне на мазнини. Неговите антибактериални качества значително повишават имунитета.

Диета за отслабване на краставица

Въз основа на интервю с приятелката на певеца, дизайнерката Мила Ставицкая, Алла Пугачева отслабна поради спазването на фракционното хранене. Преди важно събитие звездата прибягва до специална диета. Диетата с краставици ще изгори до 6 кг наднормено тегло за 5 дни. За да направите салата от краставици, ще ви трябват:

  • 1 кг краставици, нарязани на едро;
  • 30 г нискомаслена заквасена сметана;
  • копър, босилек, целина.

Смесете всички съставки. По-добре е да не добавяте сол. Готова за консумация салата 3 пъти на ден с периодичен интервал между дозите от 3-4 часа. Важно е постепенно да попълвате менюто с филия пълнозърнест хляб. Вечер си позволете да изядете ябълка или портокал. Закуската включва кафе или сладък чай. Диетата с краставици не се препоръчва за повече от 10 дни.

Диета без сол

Липсата на сол в човешкото тяло причинява остеопороза, спазми на гладката мускулатура, нарушена дейност на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдова система, влошаване на здравето. Злоупотребата със сол обаче може да доведе до затлъстяване. Безсолната диета на Пугачева се основава на основните принципи:

  • готвенето изключва използването на сол;
  • фракционно хранене 4-6 пъти на ден;
  • размер на сервиране на ястие в менюто - 200 г;
  • използването на супи, яхнии, плодове, плодове;
  • натурално кисело мляко за вечеря.

Необходимо е да се изключат пържени, мазни, изберете метод на готвене: задушени, приготвени на пара. Натуралното кисело мляко може да се приготви с мляко и закваска. Нюанси:

  1. Ограничаването на приема на сол за 14 дни ще възстанови баланса на солено-водното тяло на тялото ви и ще загубите 4,5 кг.
  2. Противопоказанията към диетата включват сърдечни заболявания, язви, съдови проблеми, бременност.
  3. Безсолната диета ще бъде от полза при наличие на бъбречни заболявания.
  4. Изключването на солта ще облекчи стреса върху бъбреците, възстановявайки правилното им функциониране.

Диета на СССР

Певицата описа тайната на поредната победа над излишните килограми в менюто на собствения си състав под името «СССР». Диета Pugacheva СССР предвижда изключване на диетата на сладки, солени, богати. Един ден на седмица зачервяване е предназначен да помогне на червата да прочистят токсините, да нормализират метаболизма и да подобрят физическото благосъстояние. По време на разтоварването е разрешено използването на зеленчукови смутита, супи, плодови и горски салати.

Системата за правилно хранене на СССР не се прилага за метода за експресно отслабване. Грешка е да очакваме супер бързи резултати от нея. Планираният подход към тази диета е предназначен за насърчаване на здравословен начин на живот. Певицата осъзнава: понякога е трудно да устоиш на десерт или порция осолена риба. Позволявайки си момент на лукс, важно е да не забравите да изпразните червата на следващия ден. Това ще ви позволи постоянно да оставате в отлично състояние, без да претоварвате тялото с излишни калории...

Диета от елда от Алла Пугачева

Методът за отслабване при зърнените култури включва консумация на нискокалорични храни. Диета, базирана на меню от каша от елда, е съветът на диетолога Маргарита Королева. Микроелементите в елдата имат благоприятен ефект върху организма, потискайки глада. Рецептата за диета от елда на Алла Пугачева предвижда:

  1. Чаша елда се залива с 500 мл преварена вода, добавя се супена лъжица зехтин.
  2. Поставете тигана на огъня за една нощ. Като алтернатива можете да използвате режим на нагряване или да готвите кисело мляко в бавна печка.
  3. Разделете готовата каша на 5 порции.

Елдата трябва да се приема, използвайки дробния метод. Последното хранене трябва да се направи 4 часа преди лягане. Позволено е да се пие каша с обезмаслен кефир или зелен чай. Диетата с елда е предназначена за 10 дни. След приключването му е необходимо тялото да се попълни с протеини, като постепенно се разрежда строга диета със свежи супи, морски дарове, месо и салати от пресни зеленчуци...

Отзиви на диетолози

Коментари за отслабване

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...