Добре дошли в този блог, където можете да намерите информация, свързана със здравето, красотата, както и рецепти за здравословна храна. Надявам се да ти хареса.-

биоритемна

страници

Събота, 18 юни 2011 г.

БИОРИТМЕНА ДИЕТА

По време на физическото освобождаване от 11 и 1/2 дни спазвайте следния режим. Периодите на високо физическо са отбелязани в съответния биоритъм.

ЗАКУСКА:

  • 1 лимонов сок, изцеден и прецеден (самостоятелно или с вода)
  • l Сок от грейпфрут, изцеден и прецеден.
  • l Чаша чай или кафе със захар.
  • 2 Крекери обикновени или със сирене без сол.
  • 1 кисело мляко без мазнини.
  • 1 натурална ябълка (може да се яде в средата на сутринта)

ОБЕД:

  • 1 Грейпфрут и/или лимонов сок, изцеден и прецеден.
  • говеждо на скара, пиле (без кожа).
  • варена или скара на риба.
  • смесени салати (важното е, че това са зелени листа)
  • зеленчуци от всякакъв вид (с изключение на цвекло)
Всички подправени със сол и супена лъжица олио. Може да се добавя и към салати; Лимон (не оцет) (бисквитки и хляб НЕ)
ДЕСЕРТ:
Всички видове пресни, узрели и обелени плодове, с изключение на банани и грозде.


НАПИТКИ: Вода, сода, минерална вода.

ЗАКУСКА:

  • Чай, кафе, варено мате (със захарин или друг изкуствен подсладител).
  • 1 кисело мляко или сезонен плод.
ВЕЧЕРЯ:

  • Зеленчуков или постно месо бульон (до 2 чаши).
  • кисело мляко или две яйца
  • Чаша обезмаслено мляко или зеленчукови салати, както сурови, така и приготвени с разрешените подправки.
Изберете един от тези три варианта за вечеря, казах им. вечеря като просяк.

ДЕСЕРТИ: Плодова или плодова салата, кафе, чай или всякаква инфузия винаги със захарин или самостоятелно.
ПО ВРЕМЕ НА ДНЯ, КОЙТО МОЖЕТЕ ДА ПРИЕМАТЕ ЧАЙ, КАФЕ, ГОТВЕН МАТ или МАТ, НО С САКАРИН.
ЗАБЕЛЕЖКА: След 11 и 1/2 дни от диетата (която се приема в продължение на 12 дни), можете да ядете каквото си поискате и ТРЯБВА ДА ИЗДАВАТЕ ЛИМОНА И ГРЕЗФРУТА ОТ ЗАКУСКА, защото те произвеждат анемия в периоди на физическа загуба.


КЛИКНЕТЕ ТУК, ЗА ДА ИЗЧИСЛИТЕ ВАШИЯ БИОРИТЪМ




Ето няколко рецепти, които можете да използвате по време на режимен период, те са богати и много засищащи.