The издръжка течност ви позволяват отслабнете бързо, тъй като те ограничават консумацията на твърди храни за кратък период от време, да пият само течности. Тези напитки, освен че осигуряват хранителни вещества, ще детоксикират и тялото ви.

диети

Диетата не трябва да трае повече от седмица и не трябва да консумирате един вид течност, а да варирате между цял списък с опции, които Списание WAPA ще предложи. Насладете се на тези напитки, докато отслабнете.

Какво трябва да консумирате на течна диета?

Тъй като диета се състои от консумация на течности, тук ви предлагаме много възможности да имате хранене балансиран и вкусен.

Напитки

Млечни продукти: Млякото или киселото мляко с ниско съдържание на мазнини са с високо съдържание на протеини, които ще помогнат за изгарянето на телесните мазнини.

Бадемово мляко: Съдържа високо ниво на фибри, които предпазват чревните стени и спомагат за контролирането на усвояването на захарите и холестерола.

Зелен или ментов чай: Перфектни детоксиканти и храносмилателни напитки

Смутита: От любимите ви плодове или зеленчуци. Тези концентрирани шейкове премахват излишната мазнина и натрупаното тегло на водата. Те ще ви държат сити и няма да сте гладни.

Кафе: Помага за храносмилането и е перфектен диуретик.

Супи без твърдо вещество: Съдържа есенцията на твърдите храни, които са прецедени.

Вода: Пречистете тялото си и регулирайте перфектното храносмилане. Освен това предотвратява много заболявания.

Твърдо вещество:

Ако все пак трябва да консумирате твърда храна, имаме и няколко предложения за вас:

Крем супи: Картофена или доматена супа. Регулирайте нивата на холестерола в тялото си.

Крем от зърнени култури: Помага да се чувствате сити за дълги периоди от време.

Десерти:

С тази диета няма да се лишавате от сладките си удоволствия. Да вземат под внимание:

Желе: Той е с ниско съдържание на калории и помага да се възстанови еластичността на кожата ви.

Плодови сладоледи: Те подобряват настроението ви и няма да ви карат да наддавате. Той има много витамини и ще успокои апетита ви.

Фланг и пудинг: Те регулират холестерола и дават енергия. Те също така укрепват косата, кожата и ноктите.

Пчелен мед: Намалява желанието за захари. Елиминирайте излишните мазнини в тялото си.

Имайте предвид, че не е добре да се яде плодове или зеленчуци, нито месо, нито сирене по време на диетата.

Смесете поне пет храна във всяка храна.