Публикувано: 14.02.2011 г. - Актуализирано: 20.02.2018 г.

хора

The ставни заболявания Те са свързани не само със ставите на тялото, но и с всички елементи, участващи в движението на тялото, като мускули и сухожилия. Възпалението на ставите и сухожилията се нарича артрит, докато ревматизмът се появява в мускулите.

Диетата играе основна роля за бързото и дълбоко възстановяване на тези две състояния, от съществено значение е, независимо от лечението, да вземете под внимание диетата си като храната, която влиза в тялото ви, е в основата на дълбокото излекуване на всяка болест.
Тук ви даваме пълен справочник за храните, които трябва да ядете, за да лекувате и поддържате здрави костите, мускулите и сухожилията си, а също така споменаваме и това, което засега не се препоръчва. Ако спазвате тази диета сами, ще забележите изненадващите подобрения, които ще имате в тялото си и в движението си.

Задължителни храни във вашата диета:

• Сурови зеленчуци, които трябва да приемате или в сок, или в салати. Най-полезните зеленчуци са чесън, лук, морков, люцерна, цвекло (не злоупотребявайте с него) целина, броколи и кълнове. Всички те ще започнат мощен процес на детоксикация и хранене на тъканите и костите, освен това ще помогнат за понижаване на киселинността на артритното тяло. Зеленчуците са богати на ензими и количество протеини, витамини и хранителни вещества, трябва да ги консумирате, без да готвите, така че да зачитат техните свойства.

• Плодове: Те са изключително хранителни и почистващи, те ще помогнат за намаляване на възпалението в ставите, премахнете бактериите и токсините от тялото си и за подобряване на функционалността на вашите мускули и системи. Единственото условие за консумация на плодове е да не ги смесвате с други храни, плодовете трябва да се ядат сами, на гладно и да изчакате половин час, след като сте ги изяли. Това се дължи на факта, че захарта в плодовете (която е силно хранителна) ферментира други храни при храносмилането и това води, освен че плодовете и другите храни не се усвояват добре, се генерира алкохол, който бързо гние храна в стомаха и това не е от полза, особено когато ставите ви са възпалени. Най-препоръчителните плодове са тези с високо съдържание на витамин С като лимон, портокал и всички цитрусови плодове, Те ще помогнат в борбата с възпалението и всякакви инфекции в тялото ви, както и ще помогнат за почистването на кръвта и червата.

• Зърнени храни и хлебни изделия от пълнозърнести храни: зърнените храни са богати на фибри, те ще поддържат червата много чисти и пречистени и, ако червата ви работят правилно, тялото ви ще бъде в перфектно здраве. Когато червата не работят правилно и са наситени с токсини, те започват да се натрупват в ставите и кръвта, сключвайки брак с много проблеми, инфекции и отслабване на мускулите и костите, наред с много други неща.

• Чиста вода: водата е незаменима течност, тя поддържа тялото прочистено от токсини и бактерии и помага да се изпълняват безброй функции в тялото. Трябва да пиете поне 2 литра чиста вода на ден. Избягвайте за известно време всяка напитка, която не е обикновена вода, нищо от консерви, кафе, газирани напитки или безалкохолни напитки, всички те вредни за вашето здраве (вижте подробности в захарта).

Препоръчителни храни в диетата:

• Храни, богати на натрий, сурово козе мляко, магданоз, смокини, зеленчукова супа, масло от ядки и масло от черен дроб на треска. Също така трябва да включите храни, богати на калций и витамини, морковите, например, са изключителни възстановяващи и възстановяващи клетки, както и водорасли спирулина.

Храни и добавки за предотвратяване на болка и заздравяване на ставите:

• Храни, богати на лецитин, ще ви помогнат да намалите болката. Той също Акулов хрущял е много ефективен в подпомагането на подхранването и оздравяването на ставите.

Обезболяващи билки:

• В случай на болка можете да приготвите обезболяващи билкови чайове като майорана, лайка и анасон. Вълновите инфузионни лапи са отлични за болки в костите и за намаляване на възпалението.

Храни, които трябва да се избягват:

Препоръчителна диета за хора с артрит.

• ПОСТ: чаша топла вода с един или два изцедени лимона, неподсладени с каквото и да било.

• ЗАКУСКА: Цитрусов плод с медна пчела. Не яжте нищо друго в продължение на половин час или повече.

• ОБЯД: чаша овесени ядки с пълнозърнест хляб, или препечен хляб с тофу или парче сирене панела с авокадо и зехтин. Можете също така да направите вегетариански сандвич с много зеленчуци и парче сирене панела.

• ХРАНА: зеленчукова супа или мисо, или кафяв ориз и яхния по ваш избор, но без червено месо, пилешко месо от време на време, но печено и риба, които можете да включите до 5 или 6 пъти седмично. Придружете ястието с чаша сок от моркови с малко чесън или цвекло, без да добавяте лимон или подсладител. Ако почувствате жажда, изпийте чаша топла вода. Във всяко хранене трябва да придружавате храната със свежа салата от сурови зеленчуци. В храната можете да вземете хрущяла от акула, който е отличен за ставите и ще се използва чудесно заедно с храната.

• ВЕЧЕРЯ: чаша оризов пудинг (приготвен със соево мляко), препечен хляб с медна пчела и вземете продукт или добавка с лецитин. Можете също така да ядете зеленчуков бульон, или задушена зеленчукова салата, или вегетариански сандвич със соева шунка.

• ПРЕДИ СПА: вземете три люти чушки или три органични бадеми, и ябълков или натурален ябълков сок.

ЗАБЕЛЕЖКА: ако гладувате между храненията, яжте плодове или зеленчуци.

В допълнение към диетата избягвайте да пушите и да пиете алкохол и се занимавайте с приятна физическа активност (йога е страхотна). Поддържайте мисленето си плавно, гъвкаво и ентусиазирано.