1. съвети

Наличните до момента проучвания показват, че упражненията, избягването на затлъстяването и минимизирането на приема на алкохол са свързани с намален риск от рецидив и смърт от рак на гърдата.

Хранителният статус на пациенти с рак може да варира от първоначалната клинична картина (много пациенти имат неволна загуба на тегло, водеща до диагностициране на рак), както и по време на продължителността на лечението. Важно е да поддържаме здравословно тегло и да се опитаме да отслабнем, ако имаме наднормено тегло или затлъстяване, тъй като тези заболявания увеличават риска от рецидив или втори рак на други места.

Загубата на тегло от 5% -10% между 6 -12 месеца е достатъчна, за да се намалят нивата на плазмените липиди (триглицериди и холестерол) и да се подобри контролът на нивата на инсулин. При пациенти, включени в програми за отслабване и контрол на теглото, са наблюдавани благоприятни промени в кръвните нива на съответните биомаркери на рака на гърдата като нива на естрогени, глобулин, свързващ половите хормони и възпалителни маркери.

По същия начин това наддаване на тегло, което пациентите изпитват след химиотерапия или хормонално лечение, обикновено е резултат не само от увеличаване на мастната или мастната тъкан, но и в много случаи на загуба на чиста маса. По този начин усилията трябва да бъдат насочени както към контрол на теглото, така и към възстановяване на мускулната маса. Поради тази причина е толкова важно да практикувате умерена физическа активност по време и след лечението, което помага за премахване на излишните мазнини и възстановяване на мускулната маса.

В допълнение към контрола на наднорменото тегло и затлъстяването, по-долу представяме други диетични съвети при пациенти с рак на гърдата:

- Препоръчително е да се избягват продукти, получени от соя, поради съдържанието им във фитоестрогени (които биха могли да стимулират растежа на новообразувания с хормоночувствителни рецептори), въпреки факта, че няма достатъчно данни, за да се потвърди, че те увеличават риска от рецидив . С изключение на соевите производни, не е наблюдавано при тези пациенти да се избягва или препоръчва друга хранителна добавка или храна.

- Изберете средиземноморска диета, при която преобладават зеленчуци, пресни плодове, бобови растения, ориз, пълнозърнест хляб и тестени изделия, бяло месо (пилешко, пуешко или заешко), бяла и синя риба и ядки.

- Умерете консумацията на наситени мазнини, естествено присъстващи в червените меса и производни и предпочитайте постно месо. Използвайте предимно екстра върджин зехтин като основна мазнина. Ядките или авокадото също са здравословни мазнини.

- Вземете 2 порции зеленчуци на ден и 2 пресни плода на ден.

- Избягвайте консумацията на алкохолни напитки и пийте вода, бульони или инфузии, за да поддържате добро състояние на хидратация. Много химиотерапевтични средства се метаболизират в черния дроб. Възпалението на черния дроб от редовния прием на алкохол може да попречи на този процес и да увеличи токсичността на лекарствата.

Много пациенти с рак на гърдата обмислят целесъобразността на включването на органични или органични продукти в диетата си. Въпреки че понастоящем няма проучвания за въздействието на диета, базирана на органични продукти по отношение на рака, изглежда логично да се препоръча органична или органична храна, произведена без пестициди или химически вещества (антибиотици, хормони ...) и не модифицирана от генното инженерство . Те са по-здрави, тъй като излагането на нежелани химикали, много от тях на ендокринни разрушители, е намалено. Във всеки случай винаги е за предпочитане да се вземат местни и сезонни продукти.

Както обсъждахме по-рано, важно е да поддържаме активен начин на живот и да спортуваме редовно, в рамките на нашите възможности. Различни проучвания, проведени при пациенти с рак на гърдата, показват, че тези, които извършват физическа активност, значително подобряват качеството си на живот, физическото представяне, консумацията на кислород и намаляват умората.

Ако е възможно, се препоръчва да се правят аеробни упражнения (бягане, бързо ходене ...), тъй като само по себе си и благодарение на загубата на тегло подобрява еволюцията на аксиларния лимфедем. Например, в проучвания, при които е наблюдавана полза за оцеляването, пациентите извършват еквивалент на ходене 3 часа седмично със средно темпо.

Клиника СервиДигест разполага със специалисти по ендокринология и хранене, които персонализират хранителните насоки и здравословните навици за пациенти с рак на гърдата.

Д-р Джема Куиксарт Каруеско
Специалист по ендокринология и хранене в клиника ServiDigest
Collegiate 48408 на Официалния колеж по лекари в Барселона