Техните статуетни тела блестят по червените килими на света. Те тренират, подлагат се на стриктни естетични процедури и спазват много специфични диети. Казваме ви техните тайни, за да бъдете във форма: разберете какво, как и колко ядат известни личности.
* Хале Бери. Известна с това, че е собственик на едно от най-добрите тела в света, актрисата от Гатубела е фанатик, който не може да се справи "Храня се здравословно”. Създаден от Тоска Рено, който се основава на личния му опит, хранителният план се основава на избора на храни в естественото им състояние, като се избягват преработените. Авторът защитава важността на добрата закуска, приемането на шест дневни хранения (между 300 и 400 калории всяко), съдържащи протеини и въглехидрати и консумацията на органични продукти. Очевидно Хале го намери!
* Пенелопе Крус. Актрисата свали 15 килограма (които бе спечелила по време на бременност) с Диета на Дюкан . Това е режим на хиперпротеини, тъй като според създателя му храните, богати на протеини - освен че създават усещане за ситост или засищане - имат и психологически ефект, който намалява чувството на безпокойство и премахва типичното желание за лека закуска между часове.
* Анджелина Джоли. Не пропускана в списъка на най-възхищаваните, съпругата на Брад Пит следва инструкциите на д-р Барбара Ролс. Учител по хранене, диетата й се основава на обемност, Това е връзката между обема на храната, нейния калориен прием и способността да задоволи апетита. В крайна сметка: актрисата яде големи, но ограничени калории порции с високо съдържание на фибри и течности. Предимството на този план е, че е прост, богат на хранителни вещества, бързо се чувства „пълен“ и предотвратява хипертония и диабет. Разбира се, тя не е нито бърза, нито чудодейна: идеална е за богиня като Анджи.
* Ева Мендес. Най-добрите криви в Холивуд имат тайна: диета Южен плаж . На мода със звездите, режимът, създаден в Маями от кардиолога Артър Агатстън, обещава бързо сваляне на излишните килограми. Освен това не е нужно да броите калории и можете да ядете няколко пъти на ден, без да гладувате. Искате ли да научите повече за тази диета, която е и любимата на иконите за красота като Деми Мур, Джесика Алба и Джесика Симпсън? Продължих да чета.
* С ара Джесика Паркър. Много секс, много град и малко диета. Актрисата е последовател на No-Diet, план, при който здравият разум надделява над жертвата. Създадено от диетолог Естер Блу, предложението е да осигурим на тялото си това, което иска, когато то иска и в адекватни количества. Освен това препоръчва да се консумира органична храна и да се яде шоколадово блокче на ден ... А къде е уловът? Комбинирайте това, което искате да ядете, с плодове, фибри и добавки.
* Дженифър Анистън и Сандра Бълок. Блондинката и брюнетката споделят диетата La Zona . Двамата се хранят пет пъти на ден, като всяко се състои от 30% протеини, 30% мазнини и 40% въглехидрати. Средната дневна калория? Ниско, между 1000 и 1200. Продължих да чета.
* Гуинет Полтроу и Мадона. Общо фенове на макробиотичната диета, Двете блондинки горещо се придържат към предложението, създадено от Джордж Ошава, което насърчава консумацията на кафяв ориз, бобови растения и зеленчуци, забранява хляба и месото, разделя храните от Ин и Ян и се налага почти като естествен начин на живот. Интересувате ли се да знаете повече? Продължих да чета.