Неизбежно е да гледате снимки на актриси, модели и различни известни личности и да не оценявате критично фигурата и стиловете си. Това вероятно е причината, поради осъзнаването на погледа и съжденията, които те предизвикват, те полагат големи усилия, за да се грижат за своите форми. В крайна сметка изображението е чудесен източник на доходи за повечето от тях.
Има известни личности, които на практика живеят на диета. Това би било случаят с Дженифър Анистън например, чиято склонност към извивки я е пристрастила към опитите на голямо разнообразие от диети. Сред тях се откроява диетата La Zona, която се състои от ядене на пет дневни хранения, които имат баланс между въглехидрати, протеини и мазнини в съотношение 40/30/30.
Една от най-успешните диети сред известни личности е макробиотиците. Герои като Мадона или Гуинет Палотроу са го популяризирали. Те се хранят само с органична храна. Тази философия на хранене въвежда пълнозърнести храни (ежедневно, ако е възможно), дава приоритет на растителните протеини пред животинските протеини и позволява само естествени подсладители. Подобна линия предлага аюрведичната диета, последвана от модели като Кристи Търлингтън или Миранда Кер. Тя се основава на древната аюрведа система и нейното име означава "наука за живота". Той служи за отслабване и в същото време засилва хармонията, която ни помага да се чувстваме добре.
Диети за преодоляване на бременността
Още примери? Много са казани за проследяването на диетата на Дюкан както от Пенелопе Крус, така и от Кейт Мидълтън след съответната им бременност. Тази доста противоречива диета се основава на спазването на високо протеинов режим. Според д-р Дюкан, яденето на протеин генерира по-голямо чувство на ситост и намалява безпокойството, което е основният враг на всяка диета.
Дори Дженифър Лопес, едно от най-поласканите криви тела на артистичната сцена, се поддаде на режима. В неговия случай той е спазвал строга диета, разработена от диетолога Хайлей Помрой, която включва три различни менюта през седмицата за един месец. И продължаваме с още примери. Повече от един модел е използвал течната диета. По принцип става въпрос за спиране на яденето и пиенето само на течности за определен период от време. Самата Наоми Кембъл или Адриана Лима признаха, че го правят, за да се подготвят за парад.
Но не само холивудските знаменитости правят диетите модерни. Забавната диета с артишок стана популярна на испанската сцена. Персонажи като Росио Караско, Лолита, Мария Хосе Кампанарио или Джесика Буено похвалиха тяхната доброта.
Кралски режими
И наскоро научихме за манията на новата ни кралица Летиция да поддържа формата и да се грижи за диетата си. Както беше посочено, тя е последователка на диетата, създадена от д-р Периконе, която е идеална за избягване на страшните бръчки и отпуснатост, тъй като се състои в елиминиране на някои видове храни, които причиняват отпуснатост. Това са ориз, захар, кафе, пакетирани сокове и леки газирани напитки. На свой ред се насърчава консумацията на натурални млечни продукти, дива сьомга и овесени люспи. Всичко това е съчетано със спорт и живот, напълно отдалечен от тютюна и алкохола.
Въпреки че са диети, използвани от известни жени, много от тях, поради техния метаболитен ефект или липса на хранителни вещества, не са най-подходящите за спазване, когато възнамеряваме да отслабнем. Не забравяйте, че е важно да следвате разнообразна и балансирана диета и да я комбинирате с упражненията.
Храната е от ключово значение за нашето здраве и благополучие, затова е много важно да следваме адекватни хранителни насоки и да стоим далеч от диетите, които стават модерни, като чудодейните диети за отслабване.
Можете да видите рисковете от която и да е от тези диети в следната връзка
Така че сега знаете: храненето здравословно и балансирано в комбинация с някои упражнения е най-добрият навик, който трябва да придобиете.