Verónica Costa, по-известна с мрежите като Викика, ръководи екип от лични треньори и диетолози който се опитва от 2010 г. да научи света, че е възможно да се води здравословен начин на живот, без да го прави монотонен или скучен.

треньор

Ако сте от тези, които смятат, че диетата е синоним на винаги едно и също нещо, препоръчвам ви да продължите да четете. От самото си създаване, Викика Той се опита да намери идеалния начин да готви каквото си поиска, но в здравословен формат. Въпреки че на мнозина може да изглежда лудо, тя показа, че е възможно да се ядат вкусни палачинки според начина на живот фитнес и по същия начин го демонстрира с пици, хамбургери и всякакви храни.

Всичко започна, когато Викика подготви рецепта и след това я сподели с приятелите си, които бяха напълно заслепени. Ето как той реши да създаде свой собствен блог, за да сподели идеите си със света. Без да осъзнава, тя беше станала готвач и беше готова да помогне на хората да подобрят живота си.

Викика влезе във фитнес за първи път, когато беше само на 14 години (с разрешение на родителите си) и оттогава тя работи всеки ден, за да постигне целите си и да помогне на стотици хора със своите съвети. Днес той има собствен център за обучение и много хора идват там всеки ден, които искат да постигнат най-добрата версия на себе си благодарение на помощта на неговия VikikaTeam, където намират своя екип за обучение. фитнес треньори или физически треньори перфектно.

Ако нещо характеризира Verónica, това е нейната страст към работата й, желанието й да подобри света и начинът, по който тя предава всичко, което чувства. Чрез вашия девиз # ОБИЧАМ ТЕ помага на хората да открият себе си и да видят най-добрата си версия. Тя обича да кара хората да разберат колко е важно да се грижиш за себе си чрез добро хранене и физическа активност. Ако не се обичате, никой няма да го направи и по същия начин, ако не се грижите за себе си, никой няма да го направи вместо вас.

Елате по-близо до VikikaTeam и ще бъдете на крачка от новия си живот.

Диетолог

VikikaTeam е екип от диетолози възпитаници, които, водени от Verónica Costa, работят ежедневно в разработването на персонализирани планове за консултиране според нуждите на всеки човек.

Викика работи повече от 5 години, за да помогне на хората да постигнат целите си. От много малък той изпитва голямо влечение към света на хранене и спорт. Въпреки че винаги се е хранила добре (така се е образовала у дома), тя започва да търси алтернативи, за да приготви рецепти в здравословен формат.

От VikikaTeam ние смятаме, че хранене може да промени живота на хората. Като ориентир и основа за нашето тяло, диетата ни е много важна. Ние сме това, което ядем и затова вярваме, че разнообразната и балансирана диета е ключът към постигането на целите.

Нашите планове те са адаптирани към нуждите на всеки човек, така че нашите клиенти да могат да постигнат най-добрата версия на себе си.

Ние имаме хранителни съвети месечно и интензивно до диетолози с голям опит. Въпреки че и двете са ефективни, месечните съвети, последвани в дългосрочен план, ви гарантират здравословен начин на живот и ще ви накарат да придобиете навици, които ще ви съпътстват завинаги.

The хранителни планове Те се състоят от седмично меню, в което са посочени всички ястия, които трябва да се ядат през седмицата. Всички храни и съответните им количества ще бъдат посочени в менюто. Допълнението не е задължително. В случай, че искате да го вземете, a диетолог от нашия екип ще ви каже кои продукти да вземете, как и кога въз основа на вашите нужди.

TeamVikika той не диетира, той учи хората да организират диетата си по такъв начин, че да дават на тялото си това, от което наистина се нуждае. Нашата система се основава на съветване на клиента от момента, в който той пристигне на нашия уебсайт, така че изборът на плана е подходящ.

След като планът е договорен, вие се свързвате с нашия екип, който според вашите нужди генерира вашия план. Основната цел на VikikaTeam помага на хората да променят начина си на живот. Изживяването на опит с нашия екип трябва да включва не само диета. Искаме да ви помогнем да постигнете най-добрата версия на себе си и че заедно с нас ще можете да започнете новия си начин на живот.

Личен треньор

В свят, в който има все по-голямо съзнание да следвате здравословен живот и да се грижите за себе си, фигурата на личен треньор заема много важно място. Има много хора, които решават да се предадат в ръцете на професионалист, за да постигнат целите си. Това се дължи и на необходимостта, която възниква, когато отидете да тренирате и не знаете правилния начин за изпълнение на всяко упражнение. С личен треньор Ще можете да проведете обучение според вашите възможности и освен това ще се уверите, че обучението ви се провежда правилно.

Вероника Коста започва да тренира във фитнеса, когато е само на 14 години (с разрешение на родителите си). Оттогава той не спира да учи и да се научи да бъде в крак с времето в сектора. Тя е страстна фитнес и от съвсем малка тя прави иновации и опитва нови неща във фитнеса.

Днес има фитнес клуб в Мадрид, в която се опитва да помогне на всички свои клиенти да постигнат най-добрата версия на себе си, също благодарение на екипа си от лични треньори които дават обучение на всички посетители. Повишаване на ефективността - така се нарича тяхната фитнес зала - предназначена е за хора като вас: хора, които искат да изглеждат, да се чувстват и да живеят по-добре.

В VikikaTeam Ние правим онлайн планове за обучение, така че всеки да има достъп до стила на обучение на Verónica от всяка точка на света. Имаме планове за тренировки както за фитнеса, така и за дома. Не всеки има време да отиде на фитнес или дори няма такъв на една ръка разстояние. В този случай и с минимум необходим материал, можете да направите тренировка от вкъщи.

Нашият екип ви предоставя цялата информация, от която се нуждаете, за да се справите правилно с упражненията си. Доброто изпълнение на вашия обучение е от ключово значение за постигането на вашите цели. Планът е формулиран въз основа на целта на всеки човек, както и неговото ниво и тяхната готовност да го следват. Нашата препоръка е да направите поне 3 дни силови тренировки и да ги комбинирате със сърдечно-съдови упражнения.

Плановете за обучение са организирани в a седмична тренировка където са подробно описани всички упражнения, които трябва да се изпълнят по време на сесия, както и кратко обяснение с изображение/видео и повторенията и сериите, които трябва да бъдат изпълнени. Планът ще се изпълнява в продължение на 4 седмици.