Дайте им да следват сега!

The # хранене В Instagram има над 4,2 милиона публикации И за мнозина тази социална мрежа се превърна в най-широко използваната търсачка, особено по въпросите на здравето и фитнеса. Вече няма оправдания за носене на здравословен начин на живот По-лесно е, когато всеки ден виждате съвети, рецепти или дори упражнения. Направих списък с диетолозите, които трябва да следвате в Instagram за да постигнете целите си, без съмнение вдъхновяват ви да се храните по-здравословно. И те потвърждават, че този начин на живот не трябва да бъде скучен или изцяло сварен. Ако вече го правите, сега се вдъхновете от тези фитнес акаунти.

следвате

Тези диетолози имат нещо общо: те са против супер рестриктивните диети и в полза на баланса. Във вашата емисия ще можете да видите съвети за храненен, здравословни рецепти и нула скучно, съвети за научете се да четете етикети, как да се грижите за порции, продукти, които намирате в супермаркета и много други. Освен това всичко, което споделят, има научна подкрепа и се проверява от техните пациенти.

Диетолози, които трябва да следвате в Instagram

@ 3FIT FOODIES

Андреа, Даниела и Мария се срещнаха в надпреварата и решиха да се обединят, за да създадат този проект. Всеки ден от седмицата го посвещават на различна тема, например: в понеделник споделят рецепти за постигане на # Безмеден понеделник, в сряда говорят за „противоречива“ тема в истории, за да влязат в подробности. Те винаги споделят супер лесни рецепти за приготвяне, какво да поръчате в ресторантите и ни напомнят, че най-важното за постигане на целите е да бъдете последователни и да бъдете търпеливи.

@ Нутрилизъм

Ако искате рецепти, трябва да следвате Ximena López Recio, клиничен диетолог. Освен това, тъй като сте бременна, ще можете да видите много съвети за хранене, докато сте на този етап, в допълнение към съветите за кърмене. Почти цялото му съдържание е подходящо за вегани или вегетарианци. Той ви дава възможности и стъпка по стъпка да приготвите практична закуска, десерти, закуски и много други. Веднага щом видите сметката, любовта ви към готвенето със сигурност ще се роди.

@Fit_Advice_Sofia

София Митра е специалист по спортно хранене и обучение, както и педагог по диабет. Ако смятате, че сте спортист или упражнението не може да отсъства във всекидневния ви живот и искате да подобрите представянето си или да увеличите мускулната маса, ще бъдете фен на тази сметка. Пълно е с рецепти, които изглеждат грандиозно, така че никога нямате оправдания за непостигане на целите си. Кой каза, че храненето здравословно е скучно?

@Diabolic Craving

Д-р Джулия Салинас Дюкер е наш сътрудник от години, така че можете да прочетете всички нейни препоръки в раздела за уелнес. Ако я следвате в Instagram, ще знаете как да превърнете апетита си в нещо по-здравословно.

@Health_Conscious_

Вие ли сте от тези, които казват, че го живея на диета? Или се саботирате всеки път, когато сте на път да постигнете нещо? Повече от диета трябва да примирите или подобрите отношенията си с храната. И никой по-добър да постигне това от д-р Моника Паманес, освен че е функционален диетолог, тя е и психолог. Вашият акаунт ви кани на процес на самопознание, който ще ви помогне да вземете по-добри решения относно вашата диета. Здравейте внимателно хранене!

@Nutriologist_Anamaria

Ана реши да стане диетолог, защото е убедена, че доброто хранене е най-доброто лекарство. Тя също е трофолог и здравен треньор. Във вашата емисия ще намерите много информация, която ще ви помогне да се организирате, така че вече да не се оправдавате, когато става въпрос за хранене. Той има програми, които можете да правите, без да е необходима консултация лице в лице в допълнение към хиляди рецепти и формули, за да направите вашите зелени сокове, купи и салати; Така че можете да ги направите със съставките, които ви харесват най-много.

Ако все още познавате тези диетолози, не знам какво чакате, за да ги следвате. Не забравяйте, че ако искате нещо по-персонализирано или имате медицинско състояние, по-добре е да им пишете за консултация. И други супер важни неща, първо трябва да правите пасовете с тялото си, защото е безполезно, ако се гладувате или го живеете във фитнеса, ако няма съгласуваност с това, което мислите за себе си.