Възползвайте се от момента на хидратация на тялото след душ, за да си направите масаж на гърдите. Това ще ви помогне да го задържите на място и дори да го повдигнете малко повече. Ние ви казваме как.

Актуализирано на 21 юли 2020 г., 09:31

гърдите

Винаги бързаме и много пъти практически "показваме" крема върху кожата си, когато го нанасяме след душ. Тоест, ние го плъзгаме повърхностно, без повече шум. Вече не веднъж сме ви коментирали това, например, добрият самомасаж е от съществено значение за борба с целулита, което помага за проникването на активните съставки в най-дълбоките слоеве на кожата, в допълнение към насърчаване на кръвообращението и лимфния дренаж.

Видовете целулит и как да се борим с тях

Е, същото се случва и с гърдите, с добър масаж можете значително да подобрите външния вид на тази област и, много важно, дръжте го изправено. Ето защо се свързахме с д-р Елиса Фернандес, гинеколог, специализирана в Акушерството и патологията, както и със създателя на първия антистареещ сутиен Nightbra. Тя обяснява подробно как да си направим масаж, който да уплътни гърдите ни и какво отнема много време, за да се появят ефектите на гравитацията.

Как да направите масаж на гръдния кош стъпка по стъпка

  1. За предпочитане изберете специфичен крем за гърди.Неговите стягащи съставки ще умножат ефекта от масажа, нещо повече от овлажнител.
  2. След това с помощта на върховете на три пръста ще масажираме внимателно отвън навътре.
  3. Първо вдигнете ръката от гърдите, които масажирате и започнете от кръстовището между подмишницата и гърдите, правейки широки кръгове с деликатно триене.
  4. След това отидете до ключицата, следвайки този процес, и след това към съединението на гърдите и долната част.
  5. Винаги се приближавайте по-близо до зърното по кръг, докато завършите цялата гърда.

Защо е важно да се извършва този масаж

Д-р Фернандес ни насърчава да го правим ежедневно, защото „не само хидратираме добре района, но и го стимулираме, за да поддържаме гърдите стегнати“. И добавя още една причина, която според нас е много важна: „това е най-добрият начин да ние също така гарантираме, че гърдите са здрави, защото така можем да проверим дали няма изпъкналостили", подчертава гинекологът.