Чувствате ли се подути? Нека да поговорим за инфузия през целия живот, тази от хвощ

диетолозите

Наталия Фервиу в образ на нейните 7 дни/7погледи.

След разговор с различни диетолози относно средствата за избягване задържане на течности, на подуване на корема и подути крака, Стигнах до два извода: 1) инфузия на хвощ е типичната напитка за спрете да се чувствате подути(дума на диетолог). 2) Майка ми беше права. Тъй като втората точка може да е най-озадачаваща, ще я обясня преди първата. Израснал съм да слушам майка си (голям фен на билкар) кажете колко добре е бирена мая за коса и нокти, препоръчаното алое вера за кожата и колко ефективни са настойките от хвощ за „елиминиране на течности“. И след като направи много интервюта с диетолози и написа различни теми подуване на корема, почистващи храни Y. диети за красиви крака, Смея да твърдя, че майка ми беше права: инфузията par excellence, към която специалистите по хранене обикновено се позовават, когато става въпрос за пречистващи процеси и напитки за задържане на течности, е хвощ.

Пречистващо е
Именно тази дума подчертават диетолозите, когато говорят за това растение: способността му да пречиства тялото ни. „Настойките от хвощ са отличен прочистващ диуретик, силно препоръчителен при оточни състояния и воднянка“, потвърждават диетолозите Естер мораледа Y. Мария Анджелис Хераиз, на GO годни. Ето защо, когато става въпрос за убеждение за започване на депуративни периоди (силно препоръчително през пролетта за прочистване на черния дроб, бъбреците и лимфната система и подпомагане на борбата пролетна астения) изтъква се удобството за приемане на настойки от хвощ.

Намалява синдрома на подути крака
Въпреки че ефектът му на пречистване и задържане на течности помага като цяло да се избегне онова усещане за подуване, което обикновено се изпитва с течение на деня, диетолозите настояват много за ползите от хвощ за предотвратяват подуване на краката и глезените Y. усещането за уморени крака. Потвърдено от хранителния екип на Кариера на щастието и лекарят го потвърждава Паола росо, на Медицински център Lajo Plaza, което съветва особено тези инфузии, в края на деня като се има предвид, че задържането на течности има тенденция да се подчертава следобед "поради броя часове, в които сме били в ортостатично положение през деня".

Помага в борбата с торбичките и тъмните кръгове
Да, добре сте го прочели. Ползите от тази инфузия не са само на телесно ниво. И това е, както той ни каза Кармен Мартин, експерт по хранене от Клиника Дрей, Тази инфузия, като притежава дрениращи свойства, също помага за "изпускане на торбички под очите ".
Как да го приемате, за да го направите по-ефективен
След като изброихме предимствата на тази инфузия, честно и необходимо е да подчертаем две неща. Чудесата не съществуват и следователно, за да бъде тази инфузия ефективна, е необходимо да я придружите с a балансирана диета и здравословни навици. Освен това, колкото и почистващи свойства да има, не може да се приема, сякаш няма утре. Това се потвърждава от психонутрициониста Ициар Дигън: " Не трябва да приемате повече от три чаши на ден ", прицелвам се. По отношение на идеалното време за приемане на тези вливания, експертът е категоричен: за предпочитане между часовете тъй като по този начин елиминирането на течности е по-ефективно. Освен това, ако пиете инфузии между храненията, ще поддържате тялото си хидратирано.

Как да го приготвите
Въпреки че в супермаркетите има много приготвени торбички, когато диетолозите говорят за тази инфузия, те препоръчват пригответе го у дома със сушеното растение които можете да купите в билкари. Що се отнася до пропорцията, GO fit съветва да сварите малко 40-50 грама растение за литър вода. И дори да го вземете горещо ефектът ще бъде засищащ и успокояващ, през лятото можете да опитате вземете го студено като безалкохолна напитка и по този начин се намалява консумацията на други напитки, които могат да допринесат за възпаление на тялото като газирани безалкохолни напитки.