По-ниското тренировъчно натоварване и липсата на състезание принуждават играчите да намалят броя на консумираните калории

Играчите на професионалните клубове в Региона тренират у дома в наши дни. Real Murcia, FC Cartagena, UCAM, Yeclano, ElPozo Murcia, Jimbee или UCAM CB Murcia спряха дейността си, след като състезанията бяха отложени поради напредването на коронавируса. Без тренировки спортистите живеят безпрецедентна ситуация и в клубовете се опитват да се адаптират към това обстоятелство, така че ако лигите бъдат възобновени, проблемите са минимално възможни. Физическите треньори и диетолозите поемат тези дни.

по-малко

Таблици на персонализирано обучение според ситуацията на всеки спортист и възможностите за това; препоръки по имейл или WhatsApp, видеоконференции. По този начин клубовете в региона се опитват да се адаптират. Но не само обучението е важно. Играчите трябва също така да се грижат максимално за диетата си, следователно диетолозите също имат повече работа от обикновено в наши дни. И то е, че плановете, създадени за ежедневието през сезона, сега не работят.

Преди няколко дни беше изложено в изявления пред този вестник от лицето, отговарящо за надзора на храненето на играчите на Yeclano. Серджо Поло обясни, че «ние обикновено следваме много специфични насоки през дните преди състезанието с много въглехидратни храни като тестени изделия, ориз, картофи, сладки картофи и малко протеин, нещо, което ще намалим в тези седмици, след като калорийният прием е много висок и въпреки че играчите ще вършат физическата си работа у дома, тя трябва да бъде съобразена с дейността, която се извършва ».

Не само играчите на Yeclano ще трябва да намалят консумацията на въглехидрати. Футболистите на UCAM по футбол са получили същата препоръка. Неговият диетолог Хавиер Мархуенда вече е възложил задължения на членовете на персонала, обучен от Asier Santana. „Играчите консумират много въглехидрати, но като забавят темпото на работа, сега тези храни трябва да бъдат само като страничен елемент“. Приоритетът сега, добавя Мархуенда, е да се ядат продукти, които осигуряват нискомаслени протеини като „пилешко, пуешко, пуешко, заешко и бяла риба“. Освен това той обяснява, че играчите му трябва да увеличат консумацията на зеленчуци.

В UCAM Murcia, както и в останалите клубове, се прави опит да се контролира както работата, така и диетата на всеки от играчите поотделно. «Проследяваме чрез WhatsApp или онлайн. Ние решаваме съмненията на играчите и им даваме индивидуални насоки ", казва Мархуенда, който се опитва да адаптира диетата към този период на по-малко спортно търсене.

Онлайн групово обучение

Играчите работят индивидуално, тъй като не могат да напуснат дома си, но UCAM CB Murcia изпробва ново преживяване тази седмица. Сито Алонсо е водил собствена работна сесия чрез приложение, което им позволява да работят отдалечено, но в група. Ако видеоконференциите в днешно време са се увеличили с дистанционна работа, студентите от университета са се обучавали онлайн, според самия клуб. След разговора на Сито, Ману Марин, физически треньор, премина обучение, съобразено с обстоятелствата. „Това беше много общ вид мобилност, основна и силова работа, с много прости упражнения. Целта е да се гарантира, че играчите остават във форма и също правят нещо различно, нарушавайки монотонността ", казва Марин.