Ежедневният душ има големи положителни ефекти върху здравето, не само като хигиенни мерки, но и като естествен енергизиращ агент. Според Калифорнийския университет студената баня сутрин помага в борбата с депресията и тревожността. Специалистите препоръчват винаги да го правите с топла вода.

ежедневната диета

Печалби
1. Поток студена вода по краката и краката кара вените да се свиват и циркулацията на кръвта се активира.
2. Съживява и тонизира мускулите и ума. Топлата вода е най-добрият съюзник срещу болки в краката и психическа умора.
3. Стимулира защитните сили, с добър душ тялото започва да генерира бели кръвни клетки, подсилващи се срещу настинки, грип и астма.
4. Помага за по-добра физическа или умствена работа, освен че е по-бдителен и ясен през деня.
5. Предотвратява плешивост, тъй като стимулира скалпа, кръвният поток се възбужда чрез ободряване на кръвоносните съдове и укрепване на горния слой на тъканта.
6. Ако практикувате медитация, вземете душ, преди да го направите, за да бъде психическото ви състояние по-спокойно и контролируемо.
7. Подобрява разположението на вътрешните органи, ускорява метаболизма, като по този начин помага за елиминиране на токсините и натрупаните мазнини.
8. При мъжете стимулира тестисите, което подобрява качеството и производството на сперматозоиди.
9. Борба с депресията, тя вече активира областта на мозъка, която произвежда норепинефрин, вещество, което облекчава депресията.
10. Добрият душ осигурява незабавно удоволствие и благополучие, което е от полза за емоционалното здраве.