отслабване

Сред онези, чиито имена са свързани с диетите, които за кратко време спомогнаха за възстановяване на хармонията и загуба на излишни килограми, наскоро споменаха името на известния изпълнител на популярни песни и в комбинация от няколко години член на журито на шоуто „Глас "- Пелагия.

Параметри на фигурите на Пелагия

Запазете теглото и не губете хармонията, както твърди самата певица, че не е било толкова лесно: тя е израснала в Сибир и е любимо ястие, дори след като е напуснала домовете им, тъй като все още са кнедли, които често са били над масата, не само през делничните дни, но и по време на празниците. Както беше казано на Пелагия в интервю, теглото се поддържа на същото ниво, което е доста трудно, тъй като е склонна към наднормено тегло. И да имаш rost163 cm и 57 kg тегло, да останеш тънък е доста трудно в голямата любов към кнедлите.

Как Пелагия е отслабнала - диета

Певицата - противникът на отслабването на екзотичните модни момичета, които поставят тялото в състояние на стрес и тя започва да отслабва, твърди тя, случайно, отивайки на вечеря между снимките в трапезарията, където ястията с ниско съдържание на мазнини са били само елда и салата. Те бяха напълно неочаквани и се превърнаха в основата на диетата й, подтиквайки я да се заеме с корекция на фигурата си. Тя не крие специална тайна за съставките, които влизат в диетата й, когато се опитва да разбере как Пелагея е отслабнала. Основата му е храната в елда.

Диета с елда от Пелагия

Курсът на диетата с елда на "Pelagia", както тя самата казва, е насочен към мързеливите и тези, които нямат време да седят на сложни модни диети. Той е проектиран за двадесет дни, през които се налагат ограничения върху определени ястия, например сладки и мазни. В същото време, в допълнение към елда, в диетата има зеленчукови салати, пилешко месо и немазни морски риби. Диетата на пелагия върху елда не изключва използването на черупчести мекотели и активно препоръчва кефир и ябълки.

Диета Пелагия - менюто

За да получите ясна представа за това как известният изпълнител на популярни песни отслабва, струва си да научите по-подробно какво представлява диетата Pelagia и какви продукти са изключени от нейната диета или са ограничени в тяхната употреба. Но първо е необходимо да се вземе предвид задължителното изискване: да се използва чиста негазирана вода като напитка, до два литра на ден. С изключение на храната дойде:

  • тестени изделия;
  • хлебни изделия;
  • сладка;
  • червено месо.

И сега можете да разберете кои храни са в седмичното меню на диетата на Пелагия:

  • каша от елда без масло - ежедневно, за закуска;
  • каша и голяма порция зеленчукова салата, варено или приготвено на пара пилешко или рибно месо - за обяд;
  • малка чиния с морски дарове или зеленчукова салата - за вечеря или
  • елда с добавка на сушени плодове и мед, кефир и ябълки.

Водата трябва да се пие през деня, половин час преди или между храненията, а след вечеря можете да пиете чай без захар. Храненето в този режим е организирано за двадесет дни от месеца, а през останалите десет можете да си позволите да хапнете нещо вкусно, но в ограничено количество. Pelageya твърди, че такъв набор от продукти ви позволява безболезнено да свалите излишни килограми, без да поставяте тялото в състояние на стрес и депресия, което обикновено се случва при използване на моно диети или такива, които препоръчват строги ограничения за храна или глад.

Този метод за намаляване на теглото премахва тялото от проблемите, свързани със суровите диети, които са вредни за здравето и могат да доведат до:

  • до появата на проблеми с кожата;
  • образуване на камъни в жлъчния мехур;
  • дисбиоза;
  • повишена раздразнителност, депресивни и стресови състояния.

През кой период на тънка Пелагия?

Ако използвате диетата Pelagia и нейните допълнителни препоръки, които ще помогнат да се стигне до загуба на тегло, проливането на излишните килограми може да стане след месец. Gaunt Pelagia твърди, че решавайки колко килограма почистване, всеки трябва индивидуално и изисква гранулирана храна (едно хранене на всеки 3-4 часа) и променлива диета (20 дни), с нейните меки индулгенции (10 дни), за да ви помогне.

Този тип диетично хранене регулира потока от полезни вещества в организма и изключва "бруталния" апетит след прекратяването му. Диетата на Пелагия може да се превърне в доста нормална ежедневна диета, която не нарушава нормалния начин на живот. Не забравяйте, че отслабването изисква интегриран подход, тоест спорт, упражнения, разходки на чист въздух, здравословен начин на живот, спазване на режима на деня и посещение на банята.