MADRID, 4 (EUROPA PRESS)

съветват

Експерти от Комитета по лактация на Испанската асоциация по педиатрия (AEP), в рамките на честването на Световната седмица на кърменето, препоръчват на кърмещите жени да избягват диети, които осигуряват по-малко от 1800 калории на ден, тъй като могат да причинят умора и да намалят обема на млякото.

„Препоръчителният прием на калории за майката по време на кърмене е 2300-2 500 калории на ден за хранене на детето и 2600-3000 калории за кърмене на близнаци“, коментира координаторът на Комитета по кърмене на AEP, Марта Диас.

И то е, че както той обясни, по време на лактацията хранителните нужди на майката са специални и тя трябва да увеличи приема на хранителни вещества, тъй като например млякото, произведено през първите четири месеца на лактацията, предполага натрупване на енергия, еквивалентна на общия енергиен разход на бременността.

В този смисъл за майките, които искат да отслабнат по-бързо, педиатрите препоръчват да се яде разнообразна диета пет пъти на ден, в която са включени всички храни; пийте вода, мляко и сокове в отговор на жаждата; избягвайте или намалявайте напитките с кофеин и алкохол; и да правите физически упражнения.

КРЕМЛЕНЕТО НАМАЛЯВА РИСКА ОТ ДИАБЕТ

"В Испания се препоръчва кърмещите майки да получават ежедневна йодна добавка. Вегетарианските майки трябва да приемат добавка с витамин В12 през цялото кърмене, за да осигурят адекватен прием на бебето, тъй като дефицитът на този витамин може да доведе до сериозни неврологични ефекти. Освен това, в случая на пушачите е забелязано, че те имат повишени нужди от витамин С ", каза Диас.

По същия начин, поради своите предимства, педиатрите припомнят, че кърменето е най-добрата храна за новородени и кърмачета, тъй като, наред с други аспекти, намалява броя на стомашно-чревните инфекции, отитите, тежките инфекции на долните дихателни пътища и свежда до минимум шансовете за внезапна смърт на кърмачета, докато са наблюдавани по-малко случаи на затлъстяване, атопичен дерматит или астма при деца, които са били кърмени. Освен това намалява риска от диабет, рак на яйчниците и рак на гърдата в случая на майката.

И накрая, AEP публикува поредица съвети за поддържане на кърменето, в случай че детето бъде хоспитализирано. "Хоспитализацията на бебета не трябва да прекъсва или да пречи на кърменето. Всъщност идеалното е да продължите да го правите в болницата, освен ако клиничната ситуация на детето не го препоръчва", каза Диас.

Поради тази причина педиатрите препоръчват на родителите да обсъждат със здравния персонал по време на приема желанието да се поддържа кърменето. В тези случаи, в допълнение към ползите си като храна, е доказано, че кърменето действа срещу болка, причинена както от самото заболяване, така и от процедури като тестове или сонди. „Освен това трябва да се има предвид, че да бъдеш в ръцете на майката предлага на детето комфорт и спокойствие“, заключи лекарят.